אנו מבטיחים: מעולם לא שרפת קלוריות בצורה כה נינוחה (ללא פעילות גופנית)!

למעשה, אנחנו כבר מכירים פחות או יותר את כל הטריקים והטיפים לירידה במשקל. באמת כולם? לא, כי רוצח הקילוגרמים הזה היה חדש אפילו לנו!

לרדת במשקל בצורה רגועה: אמבטיה חמה תמיס את הקילוגרמים!

מחקר חדש של האוניברסיטת לובורו בבריטניהישמח במיוחד את אלו מאיתנו שלא אוהבים ספורט. תוצאת המחקר כמעט טובה מכדי להיות אמיתית: היא עובדת עם אמבטיה חמה (טמפרטורת המים חייבת להיות סביב 40 ​​מעלות).מֵטַבּוֹלִיזםהרבה יותר יעיל מהרגיל.

זה אומר שבזמן שאתה שוכב בעצלתיים באמבטיה במשך 60 דקות, אתה שורף בממוצע 130 קלוריות (זה בערך כמו צריכת הקלוריות של שיעור יוגה צולע).

מדוע חילוף החומרים עובד טוב במיוחד בעת רחצה?

המים החמים מביאים את הגוףלְהָזִיעַ(הוצאה אנרגטית גבוהה). כי הוא מזיע כדי להוריד שוב את טמפרטורת הגוף שלו. וכדי שהתהליך הזה יקרה, חילוף החומרים שלך צריך לעבוד קשה מאוד. התוצאה: אתה שורף קלוריות.

עם זאת, מנהיג המחקר ד"ר. סטיב פוקנר: "הרבה פעילות גופנית וספורט הם הדרך הטובה ביותר להישאר בריא!"

אבל בואו נהיה כנים: זה לא יכול להיות כל כך לא בריא לעשות אמבטיה חמה בערב ולהיפטר ממצבורי השומן האלה!