שעון איברים סיני: לכן לא כדאי לחיות נגד השעון הפנימי שלך

ברפואה סינית מסורתית (בקיצור TCM) מאמינים שזמנים מסוימים מוקצים לאיברים ספציפיים. במהלך פרק זמן זה, האיבר המתאים מסופק יותר בדם.

שעון האיברים הסיני יכול גם לגרום לנו להתעורר כל הזמן בשעה מסוימת במהלך הלילה או לבעיות בהירדמות בכלל. לכן רצוי להכיר את השעון הפנימי ולחיות לפי הביו-קצב הזה.

שעון איברים סיני: כך הגוף שלך מתקתק

7 בבוקר עד 9 בבוקר:

הבטן שלך פעילה במיוחד בתקופה זו. כל מי שאוכל ארוחת בוקר מאוזנת יתחיל את היום מלא באנרגיה. חומרים מזינים מנוצלים כעת בצורה טובה במיוחד.

9 בבוקר עד 11 בבוקר:

הטחול שלך (מסנן פתוגנים מהדם ומחזק את המערכת החיסונית) וחשוב מכך, המוח שלך נמצאים כעת בביצועים שיא. יש להשלים עבודה חשובה במהלך תקופה זו.

תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן

11:00 עד 13:00:

עכשיו הלב שלך במיטבו. זה דופק ללא לאות ואתה מרגיש בכושר, רענן ובלתי מנוצח. אתה מרגיש טוב במיוחד בשעתיים האלה!

13:00 עד 15:00:

שלום, תחושת בטן! לאחר ארוחת הצהריים, המעי הדק שלך מתחיל לעבוד. בו, כל אבות המזון (מלחים, ויטמינים, פחמימות) מפורקים על ידי אנזימים ומופצים בכל הגוף דרך רירית המעי. זה יכול לגרום לך קצת להתעייף (מילת מפתח: שפל אחר הצהריים).

15:00 עד 17:00:

בהחלט ייתכן שתצטרך ללכת לשירותים לעתים קרובות יותר כעת, כי השלפוחית שלך נוטה במיוחד להתרוקן בשעה זו של היום. חומרי הפסולת מהעיכול שלך נשטפים כעת מהגוף שלך. זמן טוב לספורט והרבה מים צלולים!

17:00 עד 19:00:

אפילו יותר גמילה מתרחשת תוך שעתיים אלה. כל הרעלים והמזהמים תוקפים כעת את הכליות שלך. אם אתה רוצה לתמוך בניקוי רעלים שלה, שתה הרבה מים ותה צמחים עכשיו. מכיוון שהגוף עכשיו בא למנוחה לאט, כדאי להאט בהדרגה את הקצב.

19:00 עד 21:00:

הגוף שלך עובר כעת לחלוטין למצב מנוחה.מֵטַבּוֹלִיזם, שריפת השומנים והדופק מאטים.

21:00 עד 23:00:

עכשיו הגוף שלך כמעט בעצירה מוחלטת. לחץ הדם והדופק יורדים, איברי העיכול שלך נכנסים לשלב ההתאוששות. אכילת ארוחת ערב במהלך תקופה זו לא תהיה רעיון כל כך טוב ורק תגרום ללחץ על המערכת שלך. עכשיו אתה יכול להעניק לגוף שלך הנאה גדולה יותר עם שיעור יוגה עדין.

23:00 עד 01:00

הגוף שלך נרגע לחלוטין. לחץ הדם, הדופק וחילוף החומרים יורדים, ושחרור הקורטיזול (הורמון הלחץ) מופחת. כל האורגניזם שלך נהנה כעת משנת לילה טובה. רק המוח שלך מעבד את כל רשמי היום ואתה חולם...

01:00 עד 15:00

הכל ישן, בודד מעיר... אותםלבר. בעוד שכל האיברים האחרים נמצאים כעת במצב שינה, הכבד עובד כעת במלוא המהירות ומסלק רעלים. אם אתה ממשיך להתעורר עכשיו, זה בגלל שהיא עסוקה מאוד. אתה יכול לסמם את האיבר הקשה הזה עם תה צמחים ופעילות גופנית קבועה במהלך היום!