לפעמים אתה מרגיש נפיחות בחוסר נוחות. אבל אתה לא באמת מבין למה? אם אתה תמיד מתחת לאחדבטן נפוחהאם אתה סובל, הבחירה שלך במשקאות יכולה להיות אשמה. כי חלק מהמשקאות האהובים עלינו אינם טובים למערכת העיכול שלנו, כמוmydomainehome.com.auדיווח.
הם יכולים לגרום לתסמינים כמו נפיחות, גיהוקים, הפלצות או אפילו כאב ויכולים לגרום לבטן שלך להיראות הרבה יותר מלאה ממה שהיא באמת.
בטן נפוחה: שבעת המשקאות האלה יכולים להיות אשמים
1. קפה
קפה הוא אחד הממריצים הממריצים את ייצור החומצה בקיבה. היווצרות גזים מוגברת בקיבה או במעיים אחראית בדרך כלל לגזים. המשקה החם מגביר את ייצור הגז הזה מכיוון שהוא מגביר את תנועות מערכת העיכול ובדרך זו מעביר רכיבי מזון מעוכלים לא מספיק אל המעי הגס.
2. מילך
אי סבילות ללקטוז מתרחשת כאשר אנשים סובלים מלקטאז, אנזים שמפרק את הסוכר בחלב. אז כאשר הלקטוז (הסוכר שבחלב) עובר דרך מערכת העיכול ללא עיכול, הוא שואב מים מהמעיים, וגורם לנפיחות ואי נוחות כואבת.
תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן
3. מיץ תפוחים
תפוחים מכילים סוכר טבעי אך בלתי ניתן לעיכול, הנקרא סורביטול, אשר נקשר לשלשולים ונפיחות.
4. משקאות מוגזים
הבועות התוססות במשקאות מוגזים הן למעשה גז שיכול להתמקם בבטן ולגרום לך להרגיש כאילו נשאבו אותך. אבל זה לא רק משקאות תוססים - שתייה מרובה מדי של מים רגילים וקרים עלולה לגרום גם לנפיחות בגלל שהיא מדללת את מיצי העיכול במעיים.
5. אלכוהול
יוֹתֵר מִדַיכּוֹהֶלבטווח הארוך, זה מוביל להתמוטטות הכיסוי המגן הטבעי של הקיבה, מה שעלול לגרום לדלקת קיבה, דלקת של כיסוי הקיבה המגן הזה.
6. משקאות דיאט
ממתיקים מלאכותיים כמו סוכרלוז, אספרטיים וציקלמט נקשרו לבעיות עיכול מכיוון שמערכת העיכול מתקשה לפרק אותם. סוכר לא תקין גם מגרה את התיאבון שלך, מה שעלול להוביל לבעיות קיבה נוספות.