בנות, נשתה משקה נחמד מעתה ואילך! אבל לא עם אלכוהול, אלא עם משקאות בריאים. משקאות מסוימים יכולים למעשה להפוך אותנו ליפים יותר מבפנים. אתה נותן להםשֵׂעַרברק, לתת לעור עדיןלַהַט, מה שגורם לנו להיראות בריאים ופשוט יפים באופן טבעי.
מחקר מדעי, שפורסם ב-British Journal of Dermatology, הראה, למשל, שצריכת ליקופן (המצויה בעגבניות ובורדים, למשל) מחזקת את ההגנה מפני ה-UV של העור מבפנים, מה שהופך אותו לעמיד יותר בפני קמטים. אבל יש גם תרופות פלא אחרות שעושות אותך יפה יותר מבפנים.
אלה המשקאות לזוהר מבפנים:
1. מסיר שייקים ירוקים
פירות וירקות ירוקים כמו ברוקולי, קייל, מלפפונים, אגסים וקיווי הם מזונות בסיסיים המאזנים את ערך ה-pH של הגוף שלך והופכים אותו לפגיע פחות לווירוסים וחיידקים. עדיף לערבב כל בוקר אחד ממשקאות הכוח הללו ולשתות אותו בלגימות קטנות. מתאים גם כנשנוש משקה בין הארוחות.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן
2. משקאות קולגן מנפחים את הקמטים מבפנים
קולגן חשוב לגמישות העור ולרמות הלחות. אם החומר הזה חסר, אנחנו נראים מותשים, עייפים ופחות רעננים. חלק מהאבקות למשקאות מכילות קולגן וממלאות עתודות, מה שהופך את העור למוצק מבפנים החוצה ומשאיר אותוצעיר יותר ושמנמןלְהוֹפִיעַ.
3. קפיר מבטיח גוון אחיד
מוצר החלב החמוץ הסמיך והמותסס, המכיל כמויות קטנות של פחמן דו חמצני ואלכוהול, נחשב למזון-על. המשקה מכיל סידן, מגנזיום וויטמינים B2 ו-B12. מכיוון שהקפיר מותסס, הוא מכיל פרוביוטיקה, כלומר חיידקי חומצה לקטית, אשר בתורם מבטיחים פלורת מעיים בריאה ובכך מווסתת עיכול. אם העיכול תקין, רעלים מסולקים טוב יותר מהגוף ומערכת החיסון מתחזקת. בנוסף, פלורת מעיים בריאה מחזקת את מראה העור.
4. מינרלים לשיער יפה וציפורניים חזקות
מגנזיום וסידן הם מינרלים חשובים לשמירה על בריאות השיער והציפורניים. קוקטייל פירות העשוי מאוכמניות, פטל, דומדמניות ופטל שחור מספק מספיק מחיזוקי היופי הללו. באוכמניות בפרט יש גם הרבה ויטמין C, אשר בתורו תומך ביצירת קולגן ובכך מספק אפקט אנטי אייג'ינג טבעי לחלוטין.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
5. מים, מים ועוד מים
זה אולי נשמע נדוש וזה נכתב מיליון פעמים. עם זאת, אסור להחמיץ כאן: מים הם ונשארים המשקה החשוב ביותר שתמיד צריך להיות קרוב אליכם. בני אדם מורכבים מ-65 אחוז מזה ואינם יכולים לשרוד ללא מים. העור שלנו מבחין מיד כשיש מעט מדי מים בגוף. היא נראית רפה ושחוקה.
שתו לפחות 1.5 עד 2 ליטר ליום - במיוחד כשכל כך חם. המים גם זולים במיוחד כי אנחנו יכולים פשוט לפתוח את הברז ולשתות מי ברז. זוהי זכות אמיתית שאנו מודעים לה לעתים רחוקות מדי.
אגב, אם מים משעממים לכם מדי, אפשר להוסיף כמה טיפות לימון או ליים. או שאתה יכול לתבל אותו עם נענע וחתיכות ג'ינג'ר. בזיליקום גם נותן למים מגע טעים שגם נראה ממש טוב.
אנחנו נגיד לחיים לחיים! הנה ליופי!
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
