נראה כאילו החסידה עובדת שעות נוספות בזמן האחרון: מזמן לא ראינו בטן עגולה כמו שראינו זה עתה על כוכבים.
לפעמים להיכנס להריון זה לא קל כמו שאתה חושב. כמובן, שני אנשים צריכים לאהוב אחד את השני. אבל זה לא תמיד מספיק.
המחקרים האחרונים מראים אילו גורמים לא ידועים יכולים להשפיע גם על הרצון להביא ילדים לעולם.
כניסה להריון: כדאי להימנע מארבעת הדברים האלה מעתה ואילך
1. שימוש במשחת שיניים לא נכונה
אפילו יותר חשוב מניקוי רגילשינייםמשתמש במשחת השיניים הנכונה. הימנעו ממוצרים המכילים את החומר הפעיל מעכב החיידקים טריקלוזן.
תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן
על פי החשד הוא מצטבר בגוף ומשפיע לרעה על המערכת האנדוקרינית. "טריקלוזן יכול להזיק לביצים על ידי שינוי תקשורת ההורמונים. זה תקף גם לזרע של בן הזוג שלך", אומרת ססילי יוסף, מייסדת מרכז הבריאות הקרקע פורייה באל.איי, המתמחה ברפואת רבייה הוליסטית.
ניתן למצוא את החומר גם בחומרי חיטוי ידיים ובסבונים.
2. שינה מעט מדי
כן, עבודה מאוחרת בלילה עם אהובך על הצאצאים שלך היא נהדרת, אבל גם שינה! וגם חשוב ביותר לרצון להביא ילדים לעולם.
"מחסור משפיע על הפוריות באמצעות שינויים ברמות האינסולין, הפחתת החשק המיני ואובדן כללי של אנרגיה", אומרת ססילי יוסף.
נסה לנמנם בשעה 22:00 לעתים קרובות יותר. "אז מיוצר יותר מהורמון הגדילה HGH, אשר לא רק משפר את הפוריות אלא גם מאט את ההזדקנות."
וגם: 90 דקות לפני השינה, כבו את הסמארטפון והחשיכו היטב את החדר.
3. מתעמלים יותר מדי
אם את רוצה להיכנס להריון, כדאיאִמוּןאל תגזימו, במיוחד אם זה כרוך באימונים אינטנסיביים.
"זה מאותת על מתח לגוף, וגורם לו לייצר יותר קורטיזול. וזה יכול להשפיע לרעה על הפוריות", אומר המומחה.
במקום זאת, היא ממליצה לשלב אימוני כוח מתונים כדי לעורר את ייצור הורמון המין טסטוסטרון.
4. אכילה לא נכונה
הגוף זקוק לפחמימות כדי לתפקד באופן מלא. ודא שהם הנכונים: זה לא כולל סוכר ופחמימות ריקות ממזונות מעובדים בכבדות.
"הם מוציאים את רמת האינסולין מאיזון ויש לכך השפעה ישירה על מאזן ההורמונים", אומרת ססילי יוסף. כדאי גם להחליף 90 אחוז מהפירות העשירים בסוכר באלה עם ערך גליקמי נמוך - פירות יער למשל.
אידיאלי עבור מאוזןתְזוּנָהורמות הסוכר בדם הן גם ירקות עתירי סיבים, חלבון איכותי ושומנים בריאים.
