צילום: sazan/instagram
זה יוצא לכל תינוקות הסוכר (כלומר לכולנו)! אנו חושפים כיצד אנו יודעים שכולנו אוכלים יותר מדי סוכר.
ראשית, החדשות הרעות: אתה (כנראה) אוכל יותר מדי סוכר! כי זה לא מסתתר רק בחטאים הקטנים הרגילים שאנחנו תוחבים לעצמנו בעבודה או בערב מול הטלוויזיה.
האם אתה אוכל יותר מדי סוכר? אלו הסימנים:
יש לך חשק לסוכר
ככל שיש לך פינוק מתוק אחר הצהריים לעתים קרובות יותר, כך אתה משתוקק לו יותר? אז נראה שכבר פיתחתם התמכרות לסוכר. לאחר אכילת ארוחה מתוקה, רמת האינסולין בגוף עולה בפתאומיות, אך אז יורדת שוב במהירות לאחר זמן העיכול הקצר של הפחמימות הקצרות. הגוף מפחד מתת תזונה ורוצה עוד יותר ממתקים!
שום דבר לא מתוק מספיק בשבילך
פעם הוניל לאטה היה הרבה יותר מתוק והגלידה במסעדה האיטלקית האהובה עליך לפעמים טעמה יותר? יתכן שבלוטות הטעם שלכם פיתחו כעת סבילות מוגברת לסוכר ולכן אתם נוטים לצרוך כמויות גדולות יותר ויותר של סוכר על מנת לטעום מתוק ולספק את התשוקה שלכם. ברוכים הבאים למעגל הקסמים של הסוכר...
תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן
כל נקבובית סתומה הופכת לדלקתית קשה
כמה פצעונים פה ושם זה נורמלי, אבל בשבילך נראה שכל גירוי בעור מיני הופך ישר למגה דלקת. מאיפה זה בא? התנודות ברמות האינסולין מעוררות מפלים הורמונליים אמיתיים בגוף כדי לאזן את רמות האנרגיה של הגוף. בדומה לתנודות ההורמונים במהלך המחזור שלך, העור יוצא מאיזון - הדלקת מואצת ופצעים מחלימים לאט יותר.
עלית במשקל
העובדה שסוכר גורם לך לעלות במשקל היא כנראה לא גילוי לאף אחד, אבל העובדה שסוכר מאיץ את העלייה במשקל מפחידה. אם התזונה שלך עשירה בסוכר - לא רק ממתקים, אלא גם מזונות מעובדים מאוד - אתה נוטה לאכול אפילו יותר. גם אם אתה כבר מלא. האשמות הנמוכות של האינסולין שנגרמות על ידי הבזק הסוכר.
לעתים קרובות אתה עייף ומרגיש חלש
ישנתם מספיק ועדיין מרגישים עייפים וחסרי אנרגיה במהלך היום? שוב, העליות והמורדות ברמות האינסולין שלך יכולות להיות אשמות. מכיוון שרמת האנרגיה שלך קבועה ביותר כאשר רמת הסוכר בדם שלך באותה רמה. חטיפים קלים ולא ממותקים עוזרים לעבור את השפל של אחר הצהריים.
משהו כברצוקר-דטוקסנִשׁמָע? זה יהיה בדיוק בשבילך עכשיו.
