FOMO, למות"פחד להחמיץ", היא תופעה דיגיטלית שיש לה אחיזה איתנה ביותר ויותר אנשים - ואותםיותר ויותר חולה. המונח האינטרנטי, המשמש לעתים קרובות באופן רפרוף, הוא כיום יותר מ"סתם" הפחד הטהור להחמיץ משהו. הוא אפילו יכול להשתנות, כמו שלנומוֹחַתופס ומעבד חוויות. מומחי בריאות הגיעו כעת למסקנה זו. אנו מבהירים.
כחצי מיליון גרמנים מכורים לאינטרנט
סוסי חזרה שובחוּפשָׁהבאיביזה, ג'ו יוצא בקרוב לטיול מסביב לעולם עם חברתו ואיכשהו כולם מפרסמים על המסיבה שלא התחשק להם ללכת אליה אתמול. בכל לחיצה על הסיפור הבא או על פוסט אחר, מתפשטת יותר התחושה הממהרת שצריך לחוות. רק FOMO. כי אתה כל הזמן רואה מה אחרים עושים שזה ברור שהם נהדרים ואתה לא. לרשתות חברתיות יש משיכה באנשים רבים שהיא הרבה מעבר לרצון לתקשר עם אחרים מדי פעם. אינסטגרם, TikTok ושות' נותנים למשתמשים את התחושה שהחיים משתוללים שם 24/7. זה הפך עכשיו לכזה בגרמניההתמכרות אמיתית לאינטרנטמְפוּתָח. כי אם אתה לא כל הזמן מעדכן את הפיד שלך, אתה נשאר מאחור - כך לפחות מרגישים כשלוש חמישיות מהצעירים והרבה מבוגרים במדינה הזו.
אנחנו לא רוצים לפספס יותר כלום - כאשר FOMO הופך להתמכרות
עלכנס שיקום של המשרד לפיתוח מקצועי בבתי ספר אקרט, מומחי הבריאות שנכחו דנו בבעיה עם FOMO. "תלות מקוונת יכולה להוביל עד כדי כך שאנשים לא יכולים עוד להשתתף בחיים האמיתיים ולא יכולים עוד לעבוד בעבודה שלהם", אומר פרופסור ד"ר.ריינהרט שופלם, רופא ראשי ב-Johannesbad Fachklinik Furth im Wald, מרפאת ההתמכרות הגדולה ביותר בבוואריה. אלה שנפגעו כל כך מרותקים לפסאודו-מציאות הדיגיטלית שהםבהלה, אם כבר אין להם גישה אליו: "הכל מכוון לכך שהם עלולים לפספס משהו או לפספס עדכון סטטוס", מסביר המומחה.
תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן
ההשלכות מדאיגות: FOMOיכול להשפיע לרעה על עיבוד המידע במוח. זו פשוט התמכרות. המוח משחרר בדרך כלל את הנוירוטרנסמיטר כאשר מתרחשות חוויות נעימותדופמיןמִתוֹך. אבל מכיוון שהכל מרגש ללא הפסקה ברשתות החברתיות, הוא מנסה להקדים אותועומס חושי חיובילהגן על ידי הפחתת מספרקולטני הדופמין ירדו. עם זאת, מכיוון שהחיים האמיתיים אינם יכולים לספק עדכונים משנייה אחר שנייה, המוח כןנתפס כלא מספק. הנפגעים, לכן, מקבלים יותר ויותר את בעיטות הדופמין שלהם באינטרנט, המציאות נופלת מהצד והם נסוגים יותר ויותר.
ניקוי רעלים דיגיטלי - אז klappt's
קח את זה מאדם FOMOסמארטפון, התגובה שלו דומה לזו של מכור לסמים. במקרים חמורים מאוד, הנפגעים כבר לא יכולים אפילו לקבל טיפול מוסדרעֲבוֹדָה- במקרה זה יש לפנות למטפל. בצורות מתונות יותר אפשרגמילה דיגיטליתעֶזרָה. לשם כך יש לווסת את זמן המסך או להשאיר את הטלפון הנייד בבית, למשל כשאתם יוצאים לטיול. ייקח זמן להסתגל שוב לגירויים אנלוגיים, אבל בטווח הארוך רוב האנשים מרגישים חופשיים באופן משמעותי.
מה דעתך על ספר טוב במקום אינסטגרם? אלה נמצאים ברשימת רבי המכר של שפיגל
תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן
