נגמר, נגמר, נגמר. אם אחדמערכת היחסים מתפרקת, זה תמיד מעצבן ודי כואב. על פי מחקר מאוניברסיטת קולורדו, אזור המוח בו אנו מעבדים שברון לב הוא אותו אזור בו אנו חווים כאב פיזי. אוץ'!
המדענים גילו גם שאלו שעושים באופן פעיל משהו נגד כאב הלב מרגישים טוב יותר. ובגלל זה יש לנו את תוכנית שמונה השבועות האולטימטיבית עבורכם שתעזור לכם לעבור כל פרידה - בין אם מדובר בזוגיות ארוכת טווח ובין אם מדובר בזוגיות!
לעבור כל פרידה עם תוכנית זו ל-8 שבועות
שבוע 1: אבל
זה פשוט ככה: בהתחלה זה כואב יותר מהכל. אתה צריך לתת לאבל הזה מקום. האזינו לפלייליסטים של פרידה בספוטיפיי, צפו בכל סרט פרידה שתוכלו למצוא בנטפליקס, ואכלו שוקולד, פיצה וגלידה ביחד או ככריך, זה לא משנה. תצעק את זה ותן לרגשות שלך להשתולל. זה לגמרי בסדר. לא, בעצם חשוב מאוד!
שבוע 2: התאוששות משבוע 1
תפסיק לרחם על עצמך. עכשיו חשוב שתצאו לאט מהשפל שלכם. זה אומר: התאושש ממה שעברת בשבוע הראשון. לא עוד סרטים מגעילים, אסקפדות מתוקות או שירים עצובים. במקום זאת: שתו מיץ כל יום ושימו בכוונה מוזיקה שמחה, גם אם היא אולי לא תשמח אתכם (עדיין). נסה לעשות משהו טוב לגוף שלך, לטפל בעצמך ולסתור מחשבות שליליות.
תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן
שבוע 3: תפסיק לשים את האקס שלך על הדום
לאחר פרידה, אתה נוטה לראות את האקס שלך כאולטימטיבי. לשבח אותו מאוד. לחשוב שלעולם לא תמצא מישהו טוב כמוהו שוב. זה שטויות. וכדי לראות את זה, עליך להיות מודע למה השתבש במערכת היחסים, מתי הוא התנהג רע, או אילו תכונות עצבנו אותך. טוב גם: תראה תמונות של האקס שלך שבהן הוא לא נראה טוב. וגם: כדאי שיהיו לכם תמונות זוגיות מאושרות עכשיו לכל המאוחרהסר מזכרות משדה הראייה שלך!
שבוע 4: צא החוצה!
ביליתי מספיק זמן בבית. את לא חייבת להיות מלכת המסיבות, אבל כמה לילות בנות או טיולים משפחתיים טובים לך. צאו למסע קניות או סעו לעיר אחרת לסוף השבוע! קצת הסחת דעת טובה לך.
שבוע 5: שלח הודעה למישהו מפלרטט
...אבל אל תפגשי אותו. נאמן למוטו: "לפלרטט עם כולם, להתחבר עם אף אחד". זה טוב להערכה העצמית שלך וגם מסיח את דעתך. לך על זה!
שבוע 6: פרסם את הסלפי
זה קצת קלישאה, אבל זה יעיל. פרסם תמונה סקסית או מושכת שלך. אתה לא צריך לפרסם את זה במדיה החברתית מיד, אלא לשנות את שלך, למשלתמונת פרופיל בוואטסאפ. תאמין לנו: הוא יראה את זה.
שבוע 7: חזרה לעניינים
עד שבוע 7 הייתם צריכים למצוא את הדרך חזרה לחיי היומיום שלכם ולהתרגל לעשות זאת לבד. אסטרטגיה טובה להוכיח לעצמך שאתה לא צריך אותו: פשוט ספר ל-BFF שלך כל מה שהיית אומר לו אחרת. עכשיו זה גם הזמן לרגעי ההצלחה הגדולים בעבודה שלך, להעלאת השכר או לקידום! מעכשיו, פשוט תשקיעו את האנרגיה שלכם בעצמכם ובעתיד המקצועי שלכם!
שבוע 8: אל תכתוב!
יאיי! הצלחת. עכשיו דבר אחד הכי חשוב: גם אם האקס שלך כותב לך, תישאר חזק.אל תכתוב בחזרה! אחרת היית מבטל את כל העבודה הקשה שלך במהלך השבועות האחרונים. כך גם הפוך: לכתוב. אוֹתוֹ. לֹא. הפיגום שבנית כעת עדיין שביר למדי ויכול להתמוטט בקלות רבה. אז: מוטב בטוח מאשר מצטער!
