5 טיפים: איך להשלים עם עמיתים לעבודה מעצבנים
1. מה מעצבן אותך?
יד על הלב: לעתים קרובותאתה מגדיל את עצמך שלא לצורךלתוך משהו ואתה מתעצבן יותר ויותר במקום פחות. השתקפות עוזרת. אז תחשוב על זה: 1. ממתי יש לך בעיה עם הקולגה שלך? זה התחיל פתאום? האם הוא או היא אמרו משהו אומר שבדיעבד אולי לא התכוונו כך? 2. למה יש לך בעיה עם הקולגה שלך? מה בדיוק מפריע לך? רשום זאת בכתב.
2. עובדות, עובדות, עובדות
לא משנה כמה חברים יכולים להבין את נקודת המבט שלך, זה ונשאר שלךפֵּשֶׁר. אז פשוט נסו לראות את המצב מבחוץ ובצורה חסרת רגשות לחלוטין. זה באמת כזה גרוע?
3. מצא את השיחה
במקרים מסוימים זה רק אחדאִי הֲבָנָה, שעדיף לברר פנים אל פנים. אבל במצבים אחרים עוזר לנהל שיחה ישירה ולפתור את העניין. הסבירו לעמיתכם מה מעצבן אתכם ומה משפיעה עליכם התנהגותו (נקודות 1 ו-2 יכולות לשמש בסיס). אבל כמה שיותר ענייני - ובבקשה התייחסו רק לדברים שהאדם השני יכול לשנות. אף אחד לא יכול לעשות שום דבר עם אמירות כמו "אני לא אוהב את האף שלך".
4. הימנע משיתוף פעולה
אם שיחה לא עוזרת, עדיין היה ידידותי, מנומס, מועיל ושתף פעולה - אך הגבל את שיתוף הפעולה לאחדמִינִימוּם. כמובן, זה לא עובד אם האדם שיושב מולך במשרד. אבל גם אז כדאי להימנע מנושאים פרטיים, למשל, ולהתרכז רק בעניינים מקצועיים. חשוב: לא לרכל. אם אתה כל הזמן מדבר על כמה אתה כועס מול עמיתים אחרים, בקרוב הם יתעצבנו עליך.
תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן
5. בצע פעולה
האפשרות האחרונה: להתלונן בפני הבוס. כמובן שזה אפשרי רק אם התנהגות הקולגה משפיעה עליהםאיכות העבודה שלךאפקטים. אבל כדאי להיות מודעים לכך שחיי (עבודה) אינם חוות פוני ולעיתים קרובות תאלצו להתמודד עם אנשים קשים ומעצבנים.
אם תגיעו מיד לבוס עם פתרון טוב לבעיה (לא, הוא לא יכול סתם לפטר את הקולגה), אז הוא בהחלט יתמוך בך. תרצה דוגמה? אתה מתעצבן שחברך לעבודה תמיד פותח את החלון ואז אתה צריך להקפיא? אז פשוט תבקש מהבוס מושב אחר.
נ.ב.: אם שום דבר כבר לא עובד והמקרה מפעיל עליך עומס פסיכולוגי מתמשך, עשה זאתאסטרטגיית יציאההגיוני לחשוב על שינוי מקום עבודה.
