גזרה מושלמת, עור פנים נהדר, סקסי מסביב! היפה שלנוהיידי קלוםיודע איך לעשות את זה! הנה טריקי הכושר והיופי המאוד פרטיים שלה לדוגמניות מובילות ולכל מי שרוצה להיות כזו. קל מאוד להעתיק!
רדו מהספה ולכו לחדר כושר!
אימון יומי עושה פלאים. זה אולי מעצבן, אבל זה עושה הרבה. "ארבעה שבועות לאחר הלידה, עשיתי שעה של אימונים כל יום במשך שלושה שבועות. עם כדור גדול אני שונא את זה, אבל זה יעיל. הקילוגרמים שוב נעלמו במהירות. אני משתדל לרוץ 2 עד 3 פעמים בשבוע. זה שורף הכי הרבה קלוריות. אפילו יש לי הליכון בבית. המהירות האהובה עלי היא 10 קמ"ש, ואז אני באמת רץ בין 30 ל-40 דקות. זה טוב לגזרה שלך וגם לבריאות שלך."
שתהיה לך ארוחה נעימה!
אתה מה שאתה אוכל! "שיניתי לחלוטין את התזונה שלי כדי להיות בריאה. בבוקר אני מכינה שייקים טריים עם אננס, פירות יער, תפוחים ובננות. אתה מרגיש בכושר אחרי ארוחת בוקר קלה ושייקים הם גם התחלה מצוינת ליום עבור הילדים. אחרת, יש לי ירקות מאודים בעדינות, סטייק, סלטים עם עוף או טונה, קייל נא, פירות ומרקים, במיוחד מרקי עוף. אבל אין כמעט פחמימות, אין לחם, אין פסטה שהופקה באופן מלאכותי. תפוחי אדמה או בננות הם פחמימות בצורה טבעית, זה בסדר".
חטא, כן, אבל רק במידה!
איך קוראים לזה? רגע על השפתיים, חיים שלמים על המותניים. "כשהילדים אוכלים פיצה, צ'יפס, המבורגרים או ספגטי בולו, גם אני נהנה מזה. אני גם אוהב לנשנש גלידה או שוקולד. אבל אני לא כל הזמן תוחב לעצמי דברים שלא טובים לגוף. אחי הולך לעתים קרובות לארון הממתקים, אני לא עושה את זה. לכן אני אוכל בלי סוף לחמניות נקניק כבד עם המשפחה שלי בברגיש גלדבאך. אבל כשאני בלוס אנג'לס בסופרמרקט האורגניאוכל מלאאם אני קונה לחם, אז רק לחם שחור".
תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן
תוריד את האיפור. תָמִיד!
בטח, המסיבה הייתה פרועה, ואולי גם הלילה היה. למרות זאת: "הסרת איפורחשוב. הרבה אנשים שוכחים את זה! לעתים קרובות אני רואה בנות שעדיין יש להן איפור מהיום הקודם על הפנים. העור צריך לנשום! וטיפול זה כל כך חשוב! טיפ קטן: אם אי פעם יהיו לי עיגולים שחורים מתחת לעיניים, אני משתמש ב-Touche Éclat של איב סן לורן".
שמור על העור שלך - באופן טבעי!
תחשוב ירוק! קוסמטיקה טבעית היא הטובה ביותר בטווח הארוך. "מוצרים יקרים רבים מכילים בושם, מה שהופך את העור שלי לפצעוני מאוד. אני נמנע מקוסמטיקה טכנולוגית. בחיי כדוגמנית השתמשתי לא פעם בדברים יקרים עם עלי זהב או אצות ים בתוכם, מה שגרם לי מיד לעור לא טהור. אני מעדיף לקחת את זהקרם לחות חלבימאת Mario Badescu, זהו קרם לחות טהור עם שמן ציפורן ואלנטואין אנטי דלקתי. או הפשוטה מאודמתחם 15-קרם מבית המרקחת. רופא העור שלי אומר שאין לו תוספים והוא מושלם לעור רגיל".
וגם, Meeeeedels יקרים, כמו שהיידי שלנו אומרת: "כמובן שזה לא תמיד קל להיות ממושמע, אבל בלי כוח רצון שום דבר לא עובד בעסקי הדוגמנות וגם לא בחיים האמיתיים." בואו נעשה את זה!
