5 סימנים לכך שהגוף שלך חומצי והטיפים הטובים ביותר נגד זה!

תמונה: instagram.com/angelcandices
אם ערך ה-pH של הגוף עצמו נכון, אז הנפש והגוף פועלים בצורה נפלאה.

מתי הגוף חומצי? הבסיסים מבטיחים שערך ה-pH בגוף נשאר זהה. עם זאת, אם מאזן החומצה-בסיס לא מאוזן, הגוף הופך לחומצי יתר. זה מזיק לבריאות שלך. אם הגוף חומצי יתר על המידה, ערך ה-pH של הגוף עצמו (ריכוז יוני המימן של נוזלי הגוף) אינו נמצא עוד בטווח מסוים (בין 0 ל-14), מה שאומר שהובלת החומרים התזונתיים והפעילות ההורמונלית נפגעים מאוד.

הסיבות: זו הסיבה שהגוף שלך הופך לחומצי

הגורם העיקרי לחומציות יתר בגוף: יותר מדי מזונות יוצרים חומצה, מתח, אלכוהול ועישון מוציאים את ערך ה-pH מאיזון.

הסימפטומים

עייפות

כאשר הגוף חומצי, אתה מרגיש חלש ומותש. קושי להירדם ושינה חסרת מנוחה הם התוצאה. הסיבה: בשלב המנוחה הגוף שואב סידן מהעצמות על מנת לנטרל את החומצות בגוף. תהליך זה מקדם חוסר שקט פנימי.

עודף משקל

אם יש יותר מדי חומצה בגוף, הוא כבר לא יכול לפרק אותה ולשטוף אותה החוצה. לאחר מכן הוא מפקיד אותם ברקמות השומן (אצל נשים, בסנטר, בבטן, בישבן, בירכיים). חומרי הפסולת מתחברים עם תאי השומן. צלוליט ועלייה במשקל הן ההשלכות.

תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן

עור רע

אם הדם חומצי מדי, הגוף מפרק את החומצות לא רק דרך הכבד, אלא גם דרך העור. זה הורס את "מגן המגן" של העור וחיידקים מוצאים כר גידול נהדר. שלוםחָטָטוזיהומים!

הצטננות כרונית

האף זורם כל הזמן. הסיבה: הגוף מנסה להיפטר מעודפי חומצה דרך הקרום הרירי במעבר האף.

בעיות שיניים

הפה הוא מאגר לווירוסים, חיידקים ופטריות. אם ערך ה-pH בפה נמוך מדי, מיקרואורגניזמים אלו מרגישים בנוח במיוחד ותוקפים את אמייל השן. הסיכון לעששת עולה.

5 עצות נגד גוף חומצי

מה לעשות אם הגוף חומצי? אמצעים קטנים וקלים ליישום כבר יכולים לעזור. חשוב מאוד להימנע ככל האפשר ממזונות חומציים מדי לגוף. מזונות יוקרה כמו קפה, סוכר ואלכוהול יש לצרוך רק במידה. טריקים נוספים שיכולים לעשות הבדל גדול:

1. צעדת מים!

פירוק החומצות יכול להיתמך בהרבה נוזלים. לאחר מכן מערכת העיכול פועלת בצורה יעילה יותר. שניים עד שלושה ליטר מים או תה צמחים ליום הוא אופטימלי.

2. קסם לימון

ברגע שאתה קם, שתו חצי ליטר מים עם מיץ של חצילִימוֹןלִשְׁתוֹת. מזון העל הצהוב קושר חומצות בגוף.

3. רק במידה

יש לצרוך קפה, סוכר, חיטה, חלב ואלכוהול רק בכמויות קטנות מכיוון שהם יוצרים חומצה גבוהה.

4. הרבה מגנזיום וסידן

הגוף זקוק למינרלים הללו כדי לשמור על ערך ה-pH שלו. ספקים גדולים של מגנזיום הםאבוקדו,בננותושעועית ירוקה. זרעי צ'יה, ברוקולי וקייל הם מקורות טובים מאוד לסידן.