המלפפון הוא לא סתם אחד נהדרנשק יופילזוהר טבעי ועור רענן: הירק הכל-עגול יכול גם לעזור לךלָרֶדֶת בְּמִשְׁקָלעֶזרָה. נספר לכם איך אפשר להוריד 7 קילו בשבוע עם דיאטת המלפפונים.
לכן דיאטת המלפפונים עוזרת לך לרדת במשקל
מלפפונים מורכבים מיותר מ-95 אחוז מים ולכן הם דלים ביותר בקלוריות: מזון הכוח מכיל רק 14 קלוריות ל-100 גרם! עם זאת, בשל תכולת המים הגבוהה שלהם, יש להם נפח רב ולכן ממלאים אותנו במהירות.
יתרון נוסף של ירק הנס: הוא לא רק עוזר לרדת במשקל, אלא כתופעת לוואי מצוינת הוא עוזר גם למחלות נוספות: מלפפונים בריאים ללבלב, מעודדים עיכול ועשירים במינרלים, ויטמינים, אנזימים ויסודות קורט. החומרים המרים הכלולים במלפפון מעוררים אתשריפת שומניםולבלום את החשק למתוק - אידיאלי לירידה במשקל!
כך עובדת דיאטת המלפפונים
פירות המגיעים ישירות מהשדה מספקים את רוב חומרי המר היקרים. זה אומר: עדיף לקנות מלפפונים ממקור אורגני מהשוק, אז אפשר להימנע מקילוף המלפפון. יש הרבה חומרים פעילים יקרי ערך בתוך המעטפת ומתחתיה.
בשום פנים ואופן אסור לאכול מלפפונים בלבד בזמן דיאטת המלפפון, זה יהיה חד צדדי מדי ויגרום לאפקט היו-יו המכוער. שלוש השיטות הבאות של דיאטת מלפפון טובות הרבה יותר לירידה במשקל:
3 שיטות לתזונה מלפפון:
שיטה 1:שלבו כמה שיותר מלפפון בארוחות שלכם. לחילופין, ניתן להחליף ארוחה אחת ביום במתכון המכיל מלפפון.
שיטה 2:אכלו חתיכת מלפפון לפני כל ארוחה רגילה כדי למלא את הבטן ולמלא אותך מהר יותר.
שיטה 3:את המלפפון סוחטים ושותים כל בוקר כמיץ מלפפונים. בצהריים ובערב משלבים את מיץ המלפפונים עם סלט מלפפונים (עם מעט שמן או יוגורט בלבד). שלבו אותו כתוספת עם כל מיני מנות, זה יבטיח שתתמלא מהר יותר ותאכל פחות.
על מנת להגיע לירידה במשקל ארוכת טווח ובריאה, אנו ממליצים לשנות את התזונה. דיאטות רדיקליות יכולות לגרום ולקדם הפרעות אכילה. הפרעת אכילה היא מחלה קשה הדורשת עזרה מקצועית. אם אתה או קרובי משפחתך נפגעים מהפרעת אכילה, תוכל למצוא עזרה, למשל, במוקד ההתמכרויות (089/28 28 22). כאן תוכל לדבר עם מישהו מסביב לשעון - בעילום שם, ללא התחייבות וללא תשלום - שייעץ לך, יתמוך ויקשיב לך.
