לכן אסור לפספס שוקולד בעת ירידה במשקל

ביצים,דיאטותמעצבנים וקשה לנו מאוד לוותר על ממתקים ופינוקים אחרים בתקופה הזו. החדשות הטובות: אנחנו לא צריכים, או לא צריכים, לעשות את זה. יָשָׁר! זה עכשיו אפילו הוכח מדעית.

לרדת במשקל עם שוקולד ושות': הכל עניין של איזון נכון

חוקרים מאוניברסיטת ווהאן בסין מצאו שתזונה מוצלחת תלויה באיזון. כלומר: שוקולד, אלכוהול וקפה מותר. אבל במידה, כמובן.

המחקר מצא שאכילת שלושה ברים כהה יותרשׁוֹקוֹלַדלחודש הסיכון שלמַחֲלַת לֵביכול להפחית. מחקרים הראו גם ששתיית קפה קשורה לבריאות טובה יותר וחיים ארוכים יותר.

לפנק את עצמך במשקה בזמן דיאטה?

עִםכּוֹהֶלהדברים קצת יותר מסובכים: מחקרים הראו ששתייה מתונה יכולה להגביר את פוריות הגבר ואולי להגדיל את תוחלת החיים. עם זאת, מכיוון שאלכוהול תמיד רעיל לגוף, קשה לקבוע את הכמות הנכונה כך שהגוף יקבל יותר יתרונות מאשר חסרונות מהמשקה.

בין הסלט לירקות, אנחנו עכשיו מפנקים את עצמנו בחתיכת שוקולד - ללב, כמובן!

על מנת להגיע לירידה במשקל ארוכת טווח ובריאה, אנו ממליצים לשנות את התזונה. דיאטות רדיקליות יכולות לגרום ולקדם הפרעות אכילה. הפרעת אכילה היא מחלה קשה הדורשת עזרה מקצועית. אם אתה או קרובי משפחתך נפגעים מהפרעת אכילה, תוכל למצוא עזרה, למשל, במוקד ההתמכרויות (089/28 28 22). כאן תוכל לדבר עם מישהו מסביב לשעון - בעילום שם, ללא התחייבות וללא תשלום - שייעץ לך, יתמוך ויקשיב לך.