תזונה לעור יפה: מרק כרישה הוא סוד היופי של נשים צרפתיות

הסגר המתמשך לא בדיוק משפיע לטובה על היופי שלנו. מעט מדי פעילות גופנית, מספרות סגורות והמקרר בהישג יד - זה יכול להוביל לבטן קטנה ולא בריאהתְזוּנָהוקצוות שיער מרוטים. וכאילו זה לא מספיק, גם מסכת הפה והאף פוגעת בעור וגורמת לפצעונים אדומים בלחיים ובסנטר.

הגיע הזמן ללחוץ על כפתור האיפוס: אם את רוצה לעשות משהו טוב לגוף שלך ולנקות רעלים ובמקביל ליהנות מעור צלול וזוהר, כדאי שתסמוך עכשיו על מרק כרישה. זה נחשב לסוד היופי של העולםנשים צרפתיותוצריך לתמוך ביופי שלך מבפנים.

תזונה: מרק כרישה הוא מזון יופי לא מוערך

צרפת - אנחנו מקשרים בין פריז, שדות לבנדר סגולים, חוש סגנון פנטסטי וכמובן המון הנאה. כי לא משנה אם קרואסונים, פיינס או שוקולד, יין אדום או פרומאז' שמנת - בארץ אוכלים טוב ונהנים לאכול. אבל גם עבור הצרפתיות חובבות ההנאה, בשלב מסוים זה הופך להיות יותר מדי: כדי להחזיר את הגוף והעור שלהן לאיזון אחרי בולמוס, כדאי להן להישבע במתכון מאוד מיוחד ומסורתי שמגישים רק לעתים רחוקות בארץ הזאת. - כלומר מרק כרישה. ועכשיו נחשוף למה זה לא רק עושה אותך בריא, אלא גם יפה.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

אכילה בריאה: 4 סיבות לאכול מרק כרישה

1. מרק כרישה מספק זוהר רענן

מרק כרישה עשיר בבטא-קרוטן, ההופך בגוף לוויטמין A - וזה בתורו חיוני להתחדשות התאים. העור נראה כל כך מחודש, רענן וקורן יפה. בטא-קרוטן מאוחסן גם בתאי השומן בשכבת העור העליונה ומעניק לה צבע בריא - להתראות, גוון חורפי חיוור.

כמובן שאסור לשכוח את שאר המרכיבים היקרים בכרישה. ויטמין B, C ו-E, נתרן, אשלגן, מגנזיום, סידן וזרחן מספקים חומרים מזינים חשובים ומקדמים גם גוף בריאעור יפה.

2. למרק כרישה יש השפעה אנטי דלקתית

בדומה לבצל ושום, ירקות הכרישה עשירים בסולפידים. תרכובות המכילות גופרית אלו אחראיות לטעם העז של ירקות, אך יש להן גם השפעה חיובית על הבריאות שלנו. סולפידים מחסלים חיידקים ויש להם השפעה אנטי דלקתית. למרק כרישה יש אפוא אפקט גמילה טבעי והוא יכול לסייע בהפחתת זיהומים ואדמומיות הנגרמים מתהליכים דלקתיים בגוף.

יחד עם זאת, סולפידים הם נוגדי חמצון חזקים המגנים על הגוף מפני רדיקלים חופשיים. יש לכך אפקט אנטי אייג'ינג נהדר מכיוון שתרכובות החמצן האגרסיביות פוגעות בתאי העור ותוקפות את רשת הקולגן המתהדקת שלהם. המחמםמָרָקאחרי הכל, הוא תומך בגוף במאבק ברדיקלים חופשיים ולכן יכול למנוע הזדקנות מוקדמת של העור ומחלות קשות.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

3. מרק כרישה מקדם פלורת מעיים בריאה

הכרישה מכילה סיבים מסיסים במים, הממריצים את העיכול ומזינים את רירית המעי, וכן את החומר הצמחי אליצין. זה פועל כאנטיביוטיקה טבעית בגוף ומבטל חיידקים שליליים במעיים. מרק כרישה תומך בפלורת מעיים מאוזנת והוא לא רק הבסיס למערכת חיסונית חזקה, אלא גם קשור ישירות לעור יפה וזוהר.

4. מרק כרישה מווסת את רמות הסוכר בדם

מכיוון שהכרישה מכילה סיבים, הירק מתעכל לאט ושומר על יציבות רמות הסוכר בדם. זה לא רק מונע תשוקה, אלא גם משפיע לטובה על עור הפנים. תנודות משמעותיות ברמת הסוכר בדם עלולות לגרום לדלקת בגוף ולתגובה הורמונלית הגורמת לעור לייצר יותר חלב. התוצאה? פצעונים וברק שמנוני לא יפה על האף.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

Beauty Food מרק כרישה - המתכון לנסות

למרק כרישה יש יתרונות רבים לבריאות ולעור ולכן הוא מוגש כיום הרבה יותר. המתכון שאנחנו מדברים עליוגוף נפש ירוקמצאתם, אנו מציגים לכם כאן:

• 3 כרישה
• 3 גזרים
• 2 מקלות סלרי
• 1 בצל
• 2 שיני שום
• 1 TL אבוקדו-די
• 2 ליטר מרק ירקות או עוף
• 1 כפית מלח
• 1 TL Pfeffer

1. קוצצים את הכרישה, הגזר, הסלרי, השום והבצל לחתיכות קטנות.
2. מטגנים את הירקות בסיר גדול עם שמן אבוקדו עד שכל המרכיבים רכים ויפים.
3. מוסיפים את המרק ומביאים את המרק לרתיחה.
4. מבשלים על אש נמוכה במשך 30 דקות. אם רוצים, אפשר לטהר את המרק בסוף.
5. מגישים חם עם עשבי תיבול טריים או קרוטונים -תהנה מהארוחה שלך!

זו התדירות שבה כדאי לאכול מרק כרישה

על מנת שלמרק הכרישה הבריא תהיה השפעתו החיובית, אנו ממליצים לאכול את המרק פעמיים ביום ולאורך יומיים-שלושה כטיפול מיני גמילה.