אתה יודע את זה מזמן: הרבהמַיִםשתייה היא אחד הדברים החשובים ביותר שאנו יכולים לעשות לגופנו. למרבה הצער, לרוב זה לא כל כך קל ואנחנו שוכחים לשתות מספיק.
אבל אם אתה מתקשה לשתות מספיק נוזלים, אתה יכול להשתמש במשקאות הבאים. הם מכילים יותר מרכיבים בריאים ממים רגילים וטעמם אפילו טוב יותר. לִבדוֹק!
משקאות אלו עדיפים על מים
מי קוקוס
כשמדובר במי קוקוס, כדאי לוודא שהם, מעל הכל, טבעיים. כי מי קוקוס תעשייתיים מכילים יותר מדי סוכר. המים הטובים ביותר הם טריים מהקוקוס (ניתן להשיג בשווקים אורגניים, למשל). הוא מכיל הרבה אשלגן ומעט נתרן ויחזיר אותך לכושר במהירות.
מים עם פירות
אם מים רגילים משעממים מדי עבורך, נסה מים מוזלפים, כלומר מים מועשרים בפירות. כל שעליך לעשות הוא להוסיף למים מעט תפוזים, לימונים או תותים, לתת להם לתלול, למים שלך יהיה טעם קל ויחזירו אותך לכושר בזכות הויטמינים שבפרי.
מי אלוורה
זה נשמע מוזר בהתחלה, אבל זה עוזר מאוד לגוף. כי לא רק העור שלנו עושה את זהאלוורה-פלנזהובכן, זה גם נהדר פנימי בתור משקה. למרכיביו יש אפקט ניקוי רעלים ועוזרים להאיץ את צמיחת התאים.
מיץ סלק
מיץ סלק ממריץ את חילוף החומרים ואף עוזר לנו לרדת במשקל. בנוסף, המיץ האדום מלא בחומרים יעילים כמו ויטמינים B1, B2, B6, C וחומצה פולית וכן סידן, ברזל, חלבון, יוד, אשלגן, מגנזיום, נתרן וזרחן.
שייקים
פצצת ויטמין אמיתית היא פצצת ויטמין טרייהאָדָם חֲלַקְלַק. כאן תוכלו לגוון לפי טעמכם. אבל שימו לב, כדאי לשתות רק שייק אחד ליום, כי תכולת הפרוקטוז הגבוהה אינה בריאה.
