טיפ יופי: כך השיער שלך גדל מהר יותר!

גזרת את השיער שלך ואת רוצה שהוא יצמח בחזרה מהר? אתה מרגיש שהשיער שלך לא צומח מספיק מהר ואתה תוהה:

איך השיער צומח מהר יותר?

אמנם אין כדור קסם שיגרום לכל אחד לחפוף את השיער מהר יותר, אבל הטריקים האלה יכולים לעזור:

צחצח את השיער שלך לעתים קרובות.
עסו את הקרקפת באופן קבוע.
השתמש במוצרים הידועים כמסייעים לשיער לצמוח מהר יותר, כגון שמפו המכיל קפאין.
אכלו הרבה מזונות עם חלבונים, חומצות שומן אומגה 3, ויטמין E, סיליקון ונחושת. למה כל זה עוזר?

נסביר לך את זה בפירוט, אבל קודם כל אנחנו רוצים לדבר על הנושא של צמיחת שיער.

תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן

חשוב לדעת: האורך המרבי של השיער שלך נקבע גנטית. אתה יכול לבדוק את האורך המרבי שלך על ידי מתן לשיער שלך לצמוח עם הרבה סבלנות (שיער צומח בממוצע 1.2 סנטימטר בחודש). אצל חלק מהנשים הן גדלות מעל הישבן, אצל חלקן הן צומחות ממש מעל השכמות.

הטריקים האלה יגרמו לשיער שלך לצמוח מהר יותר

טיפ 1: הסרום הזה ממריץ את צמיחת השיער שלך

סרום לצמיחת שיער מסייע בחיזוק השיער מהשורשים ומקדם צמיחת שיער בריאה. מרכיבים טבעיים כמו ג'ינג'ר ושומשום שחור ממריצים את זרימת הדם בקרקפת ומפעילים את זקיקי השיער.

טיפ 2: צחצח, צחצח, צחצח

לא סיפור של סבתא ישנה, אבל למעשה הדרך הקלה ביותר להגביר את צמיחת השיער. צחצוח נמרץ במשך דקה עד שתיים מדי יום ממריץ את זרימת הדם בקרקפת. מחזור הדם, בתורו, חשוב לתפקוד של זקיקי השיער. אלו הם חורים זעירים בקרקפת שבהם נוצרים שורשי שיער. אם הזקיקים הללו פתוחים ובריאים, השיער צומח בחזרה במהירות ובעוצמה.

מברשות מושלמות לשיער ארוך

טיפ 3: עסו את הקרקפת

עיסוי רגיל גם ממריץ את זרימת הדם בקרקפת. כך פועל עיסוי מקדם צמיחת שיער: לוש את הקרקפת במרץ עם כל עשר קצות האצבעות בתנועת אחיזה. בונוס נוסף: שומן השיער הטבעי, הנקרא גם סבום, מופץ. לאחר עיסוי כזה, השיער שלך זורח כמו מראה.

טיפ 4: מוצרים אלה יעזרו לשיער שלך לצמוח

שמפו המכילים קפאין ממריצים את זרימת הדם בקרקפת ולכן השיער שלך צומח מהר יותר.

ביוטין מגיע מקבוצת ויטמיני B ומעניק לצמיחת השיער אנרגיה חדשה. ביוטין נמצא בזרעי דלעת, תרד, בננות, מוצרי חלב ותותים. אתה יכול גם לקחת את זה כתוסף תזונה.

שמפו קפאין גורם לשיער לצמוח מהר יותר

טיפ 5: תזונה בריאה לצמיחת שיער מהירה

תזונה בריאה היא הכול ובסופו של דבר בכל מקרה אנו זקוקים לחלבונים ליצירת קרטין. זו הקרן שממנה עשוי השיער שלנו. נחושת חיונית לפיגמנטציה, כלומר לצבע השיער. ויטמין E שומר על בריאות הקרקפת והזקיקים, סיליקון מבטיח שהשיער לא נשבר. כמו כן, חשוב מאוד לקבל חומצות שומן אומגה 3, המעניקות לשיער שלנו ברק בריא.

אילו מזונות מכילים אילו חומרים יקרי ערך?

חלבוניםאנו מוצאים אותו בין היתר בעדשים, גרעיני דלעת, שקדים, כוסמין, שיבולת שועל ודוחן.
קופרלדוגמה, הוא כלול במינונים גבוהים בהרינג, ענבים, אבוקדו וקשיו.
ויטמין E, המכונה גם ויטמין היופי, נמצא גם באגוזי מלך, חמניות ושמן זית.
סִילִיקוֹןהוא יסוד הקורט מספר אחת עבור העור, הציפורניים והשיער שלנו. מקורות טובים לחיזוק צמיחת השיער הם דוחן, שיבולת שועל וסרפד, אשר, אגב, טעמם נהדר כשהם מכינים אותם כמרק.
חומצות שומן אומגה 3אנחנו מוצאים אותם בזרעי צ'יה, הרינג וסלמון.

מה עוד מאיץ את צמיחת השיער?

זרימת דם טובה בקרקפת חיונית לצמיחת שיער מהירה. נסה להשתמש ברוזמרין, זנב סוס, מרווה בעת הבישול ותראה את השיער שלך צומח כמו מטורף. אפילו יותר יעיל לשפוך את עשבי התיבול שהוזכרו לעיל עם ליטר מים חמים, לתת להם לתלול 20 דקות ולשטוף את השיער עם המרק. שתו תה צמחים, למשל שורש ברדוק או נקניק, וצמיחת השיער שלכם לא תפסיק.

עסו בשיערכם ג'ל אלוורה (מהשוק האורגני) עם מיץ לימון, תנו לו לעבוד ושטפו היטב. הליך זה אידיאלי להמרצת צמיחת שיער.

כדי לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר...

... כדאי לשים לב לכמה דברים:

1.) מחסור ברכיבים תזונתיים

מחסור ברכיבים תזונתיים גורם לצמיחה איטית. חשובים במיוחד לצמיחת שיער מהירה ובריאה הם ויטמינים של קומפלקס B, שבין היתר שומרים על יציבות מערכת העצבים. אם העצבים שלך מקבלים את המיטב ממך, זה יכול להוביל לבעיות בצמיחת שיער, ובמקרה הגרוע, לנשירת שיער.

2.) לעולם אל תשתה מעבר לצמא!

אלכוהול עודף מאט את חילוף החומרים. זה בתורו מונע מהשיער שלך לצמוח במהירות.

3.) זינקמנגל

המחסור באבץ אשם גם בעיכוב בצמיחת השיער אלמנט הקורט חשוב בין היתר לבריאות העור, כולל הקרקפת, שממנה השיער שלנו אמור לנבוט בצורה בריאה ומהירה. אבץ נמצא במינון הגבוה ביותר בצדפות. אם אתם לא אוהבים אותם או לא יכולים לשלם עליהם, תוכלו לבחור – לפי הסדר הזה – בשר בקר, דגי ים, גבינות ומוצרי דגנים מלאים.

4.) תת פעילות בלוטת התריס

תת פעילות בלוטת התריס אחראית לבעיות בצמיחת השיער שלך. הורמונים מסוימים המבטיחים חילוף חומרים חלק אינם משתחררים במקרה זה. התוצאה: נשירת שיער ועיכוב צמיחת שיער. תבדקי אותה אצל רופא המשפחה שלך. עם תרופות מתאימות אתה יכול לקבל במהירות את בלוטת התריס שוב תחת שליטה.

5.) מתח מתמשך

הוא האשם הגדול ביותר. מתח לא רק הופך אותנו לבלתי נסבלים אלא גם גורם לנו לחלות. אם הנשמה והגוף אינם בהרמוניה, זה יכול להשפיע לרעה על צמיחת השיער שלנו.

הטיפ שלנו נגד נשירת שיער: מכשיר LED לעור מבית CurrentBody

מכשיר ה-CurrentBody Skin LED לצמיחת שיער משתמש בכוחו של אור LED כדי להאיץ את צמיחת השיער והתחדשות השיער. תוכנן להילחם בנשירת שיער מתקדמת לאט, מכשיר ה-LED הנטען מספק הפעלת צמיחת שיער בספקטרום מלא המכוון להתקרחות, נסיגת קווי שיער ושיער דליל.

איך זה עובד? התקרחות אנדרוגנטית, המשפיעה על למעלה מ-50% מהאוכלוסייה, היא הסיבה השכיחה ביותר לנשירת שיער ולדלילות שיער אצל גברים ונשים כאחד. מסיבות גנטיות מצב זה קושר ומונע מזקיקי השיער חמצן וחומרי תזונה חיוניים, מאריך את שלב המנוחה (טלוגן) ומקצר את שלב הגדילה (אנאגן). מכשיר ה-LED מגביר את זרימת הדם לקרקפת ואת סיבולת הזקיקים תוך הפחתת דלקת ברמה התאית.

כתוצאה מכך, השיער נראה מלא יותר, בריא ועבה יותר לאחר 16 שבועות בלבד. הדבר הטוב ביותר: הודות לפונקציית בלוטות' המשולבת, תוכלו להמשיך להאזין לפודקאסט או לרשימת ההשמעה שלכם בצורה רגועה במהלך הטיפול היומי בן 10 הדקות.