שיניים לבנות ועור צלול: אין בעיה עם משיכת שמן

בקבוק שמן קטן כנשק פלא? בְּהֶחלֵט!משיכת שמן טובה לכל הגוף ומבטיחה שיניים לבנות ובריאות יותר, עור נקי יותר וחיזוק המערכת החיסונית שלנו. נשמע נהדר, נכון? גם אנחנו חשבנו כך ובדקנו מקרוב את הטרנד.

אנו מסבירים אילו השפעות חיוביות יש לשיטה מאיורוודה על גוף האדםהשמנים האורגניים הטובים ביותרולתת הוראות על משיכת שמן.

איזה שמן הכי טוב? אלה המועדפים שלנו

בהודו זה מסורתישמן שומשום למשיכת שמןמְשׁוּמָשׁ. אבל גם שמנים אחרים מתאימים לכךשיטה איורוודית. איזה שמן תבחרו הוא בסופו של דבר עניין של טעם, אבל תלוי גם במטרה הרצויה שתרצו להשיג בעזרת משיכת שמן.אנו נראה לך את השמן המתאים ליישוםשל טקס הבוקר.

1. חניכיים בריאות: משיכת שמן עם שמן זית

שמן זית לא רק טעים בסלטים – הוא גם דואג לחניכיים ולשיניים שלנו. בזכותוהשפעות אנטיבקטריאליות וניקוי רעליםכמו גם אתחומצות שומן בלתי רוויותמקל על שמן זיתחניכיים מדממות, חוסלובַּקטֶרִיָהגם כואביםאפטןויכול בצורה זונגד ריח רע מהפהעובד.

בנוסף: בשעה מאודשפתיים יבשותאלה הופכים לגמישים באופן טבעי תוך זמן קצר.

אנו יכולים להמליץ ​​על שמן זית אורגני עדין וכבישה קרה:

2. שיניים לבנות עם שמן קוקוס

חובבי משיכת שמן מסתמכים על שמן קוקוס בגלל טעמו הנעים. אבל מה עושה משיכת שמן עם שמן קוקוס? בעצם יששמן קוקוס לא רק בקוסמטיקהאו כמרכיב בבישול כדי להציע הרבה השפעות חיוביות: הוא מכיל תכונות אנטיבקטריאליותחומצה לאורית. זה משחרר את הפה והשיניים מחיידקים ורעלים מזיקים.לוּחִיתאז אין לזה סיכוי.

שמן קוקוס כתית אורגני זה הוא המועדף עלינו למשיכת שמן

3. חיזוק מערכת החיסון: משיכת שמן עם שמן שומשום

ב-הרפואה האיורוודית היא שמן שומשוםלא רק מתאים לעיסויים, אלא משמש גם בכמויות קטנות למשיכת שמן. זה נחשבמקדם את זרימת הדם, מכילויטמינים ונוגדי חמצון לחיזוק מערכת החיסון, למותלהקל על דלקת חניכייםפַּחִית.

שמן שומשום קלמתאים במיוחד למשיכת שמן כי יש לו טעם עדין יותר משמן שומשום כהה.

הטיפ שלנו: שמן שומשום אור אורגני מבית Naturland

איזה שמן מתאים במיוחד למשיכת שמן?

חשוב שיהיה אחד כזהשמן בישול אורגני בכבישה קרה ואיכותילבחור. אומנם צריך להתרגל לעקביות השמנונית בפה, אבל יש יותר ויותר מותגים שמציעים לא רק שמנים מעולים, אלא גם טעמים טעימים. זה בעצם הופך את משיכת השמן לנעימה באמת - אחרי הכל, אתה צריך להזיז אותו קדימה ואחורה בפה למשך כמה דקות.

טיפ: אם אתה רוצה להשתמש בשמן שהוא לא כל כך טעים, קדימהשמן חמניות. בניגוד לשמנים צמחיים אחרים כמו שמן פשתן, טעמו הנייטרלי ביותר.

שמן חמניות אורגני זה מחקלאות אורגנית מתאים למשיכת שמן:

מה המשמעות של משיכת שמן?

למעשה, משיכת שמן מבוססת על אחדמסורת ארוכהומגיע מאמנות הריפוי ההודית, האיורוודה. זהו אשיטת ריפוי טבעית איורוודה מוכחת, אשר שימש בהודו וברוסיה במשך מאות שנים.

על פי תורות האיורוודיות, הלשון היא הרחבה של מערכת העיכול. לכן הוא נחשב לאזור רפלקס לעיכול, ולכן ההוראה האיורוודית רואה את התכונות החיוביות של משיכת שמן לא רק בניקוי חלל הפה, אלא גם באחדניקוי רעלים של כל האורגניזם האנושי.

אז זה לא מפתיע שיותר ויותר אנשים נשבעים למשיכת שמן בריאה. בנוסף, היישום קל: עבורניקוי רעלים-קורכל שעליך לעשות הוא להעביר תה או כף שמן קדימה ואחורה בחלל הפה למשך מספר דקות.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

איך עובדת משיכת שמן? ההוראות שלנו שלב אחר שלב

משיכת שמן – איך זה עובד בעצם, בכמה שמן משתמשים ובאיזו תדירות בשבוע כדאי להשתמש בשיטה? אם יש לך עכשיו כמה סימני שאלה מעל הראש - נבהיר. משיכת שמן יכולה להשתלב בקלות בחיי היומיוםלוקח רק עשר עד עשרים דקות.

משיכת שמן בשלושה שלבים

1. פשוטכפית אחת של שמן מדי יום על קיבה ריקהלהכניס לפה שלך,לנוע קדימה ואחורה בפה. קח קצת זמן למשוך שמן וטקס הגמילה יראה בקרוב את ההשפעות החיוביות שלו. עד זה אידיאליעשרים דקות. כדי להתרגל לשיטה, אפשר להתחיל בחמש דקות ולהתקדם.

2. בשלב השני מוסיפים את השמן דרך המשיכת רווחים בין השיניים. חיידקים וחיידקים שהתיישבו שם נשטפים החוצה.

3. אחרישוטפים ויורקים לתוך מטלית(לעולם אל תבלע את זה!). לאחר מכן שטפו את הפה במים חמים וצחצחו שיניים כרגיל. לאחר זמן קצר תתרגלו לטיפול.

מה עושה משיכת שמן?

משיכת השמן הזאתמנקה שיניים ופה, אינו ההשפעה החיובית היחידה. בשל השפעתו האנטיבקטריאלית, משיכת שמן קבועה יכולה לעזור...

1. ... לניקוי רעלים מהגוף,
2. ...טיפול בשיער, שיניים, לשון וחניכיים,
3. ... כדי להקל על ריח רע מהפה על ידי החזרת איזון חומצה-בסיס,
4. ... כדי למנוע זיהומים ו
5. ...הפרעות שינה, שיגרון, ברונכיטיס והפרעות במחזור הדם.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

משיכת שמן עם שמן אתרי - האם זה עובד?

למעשה, אתה יכול גם להשתמש בשמן אתרי במקום שמן בישול למשיכת שמן. השיטה זהה. עדיף לעשות זאת בעצמךשמנים אתריים עשויים לבנדר, עשב לימון וטימיןמתקבלים מכיוון שיש להם את ההשפעה החזקה ביותר נגד פטריות וחיידקים ברירית הפה. יש עכשיו מיוחדיםשטיפות פה, המורכבים משמנים אתריים.

הטיפ שלנו: שמן אורגני של Elixr להיגיינת השיניים והפה

כמה יעילה באמת משיכת שמן?

בתחילת שנות ה-90, הציג הרופא פדור קרח את משיכת הנפט כנשק פלא נגד מגוון מחלות, מה שהפך את יישומי האיורוודה למעניינים עבור השוק האירופי.

עם זאת, לא כל מומחי הבריאות משוכנעים ביעילות של משיכת שמן, שכן אין מחקרים מדעיים על ההשפעה על הגוף כולו. אבל אחדהוֹדִילִלמוֹדמשנת 2008 מאשרת את ההשפעה החיובית של מי פה על היגיינת הפה. מסקנת המדענים: "משיכת שמן יכולה להיות...סיוע מניעה יעיללשמש לשמירה ולשיפור בריאות הפה."

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

מתי כדאי למשוך שמן במהלך היום?

לניקוי הרעלים היעיל ביותר, מומלץבצע משיכת שמן מיד לאחר הקימה, לפני צחצוח השיניים ועל בטן ריקה. כאשר אנו ישנים, הגוף שלנו מסלק רעלים ומשאיר את הרעלים בפה שלנו. השמן קושר אותםרעליםישירות בפה בבוקר ובכך מוציא אותם מהגוף שלנו. וירוסים, חיידקים ודברים מכוערים אחרים עוברים מהריריות לתוך השמן באמצעות משיכת שמן.

איפה לשים את השמן?

לכן חשוב על אחת כמה וכמה ששמןלא לבלוע. כל החיידקים יחזרו למערכת שלך, איפה שאתה ממש לא רוצה אותם! אחרי ששאבת מספיק את השמן בפה שלך, אתה יכול פשוטלירוק לתוך בדולשטוף את הפה במים.

האם למשיכת שמן יש תופעות לוואי?

עד כה אין תופעות לוואי ידועות. עם זאת, האם אתה נגד מרכיב?אַלֶרגִי(למשל שומשום), כדאי להשתמש בשמן אחר. אחרת: הקולות חיוביים רבים מעידים על כךששווה פשוט לנסות משיכת שמן בעצמך. לפחות אנחנו מאוד נרגשים!