אנחנו חיים לפי המוטו: תבלינים את חייך! והדרך הטובה ביותר לתבל אותו היא עם פקעת העל של ג'ינג'ר. השורש עם הקליפה החומה והתוכן הצהוב והרך הוא די משהו.זַנגבִילהוא לא רק נשק סודי טבעי נגד הצטננות, בחילות וריח רע מהפה, זה גם יכול לעזור לך להשיל כמה קילוגרמים. לא בכדי נבחרה הפקעת לצמח המרפא של שנת 2018.
זו הסיבה שג'ינג'ר יכול לעזור לך לרדת במשקל:
ג'ינג'ר מכיל ג'ינג'רולים ושוגאולים, חומרים ממש חמים הממריצים את זרימת הרוק וייצור מיץ קיבה ובכך משפרים את העיכולמֵטַבּוֹלִיזםלְהַגבִּיר.
לג'ינג'ר יש גם השפעה נוגדת חמצון המחזקת את מערכת החיסון ונאמר שהוא מגן מפני הצטננות. השורש מכיל גם ויטמין C, מגנזיום, ברזל, סידן, אשלגן, נתרן וזרחן. טעמו החד הלימוני מסרסר בכל מאכל.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן
זה מה שאתה צריך לעשות כדי לרדת במשקל עם ג'ינג'ר:
מזונות חריפים כמו צ'ילי וג'ינג'ר באמת מחממים את הגוף כי הם לא רק מכניסים את חילוף החומרים שלך למצב טורבו, אלא גם מאיצים את תהליכי העיכול. כדי לקבל את חיזוק העיכול הסופר ממש בבוקר, כדאי לשתות כוס מי ג'ינג'ר או תה ג'ינג'ר טרי מיד עם קוםכם.
מי ג'ינג'ר
מזגו לעצמכם כוס מים מינרליים או מי ברז, חתכו פקעת ג'ינג'ר טרייה (הקפידו להשתמש בקורה טריה) לרצועות קטנות או לפרוסות דקות. אתם מוזמנים להשאיר את הקליפה אם מדובר בג'ינג'ר אורגני. אחרת אתה יכול להסיר אותם עם סכין קטנה. הניחו למים עם הג'ינג'ר הטרי לעמוד מספר דקות כדי לתת לפקעת זמן להפעיל את כוחה במים. אם תרצו, תוכלו להוסיף מעט מיץ לימון למים.
תה ג'ינג'ר
להכנת תה ג'ינג'ר חם, מרתיחים מים, חותכים רצועות קטנות או פרוסות דקות של פקעת הג'ינג'ר ומכניסים לספל. לשם כך, סוחטים מעט מיץ מלימון טרי או חצי ליים. מוסיפים לתה סירופ מייפל, דבש או אגבה כדי לתת לו קצת יותר מתיקות. ככל שתוסיף פחות דבש וכו', כך יש פחות קלוריות בתה שלך, כמובן, נכון? יוצקים מים רותחים על הכל ונותנים לתה לתלול חמש עד שבע דקות.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
לרדת במשקל עם ג'ינג'ר: טוב לדעת
ככל שחותכים את הג'ינג'ר קטן יותר, כך קל יותר לרכיבים הפעילים החיוביים להתפתח במי (תה) שלך. המרכיבים המעודדים את הבריאות של הג'ינג'ר משתחררים מתסביכי התאים רק כאשר הם נהרסים. אם תגררו דק את הג'ינג'ר ולא אכפת לכם לשתות מעט סיבי ג'ינג'ר מדי פעם, אז תקבלו את מלוא כוח הג'ינג'ר לגופכם.
על מנת להגיע לירידה במשקל ארוכת טווח ובריאה, אנו ממליצים לשנות את התזונה. דיאטות רדיקליות יכולות לגרום ולקדם הפרעות אכילה. הפרעת אכילה היא מחלה קשה הדורשת עזרה מקצועית. אם אתה או קרובי משפחתך נפגעים מהפרעת אכילה, תוכל למצוא עזרה, למשל, במוקד ההתמכרויות (089/28 28 22). כאן תוכל לדבר עם מישהו מסביב לשעון - בעילום שם, ללא התחייבות וללא תשלום - שייעץ לך, יתמוך ויקשיב לך.
