הריח שלקרם הגנהמזכיר לנו ימי קיץ חמים, נוזל כביסה של בועות סבון וילדות שופעת, קטורת של ימי ראשון עם המשפחה וחג המולד.
ריחות קשורים מאוד לזיכרונות שלנו - ולרגשות שלנו. כשאנחנו מריחים משהו מהעבר, אנחנו זוכרים את המצב ואת התחושות הקשורות אליו – בין אם פחד, ביטחון או אהבה.
אבל ריחות לא רק יכולים להזכיר לנו אירועי עבר – הם יכולים גם לחולל ניסים אמיתיים בהווה. כי במה שנקרא ארומתרפיה - סוג של רפואת צמחים - הם עוזרים להפיג מתחים ולהאיר את מצב הרוח שלנו. באמצעות חוש הריח, הם מפעילים נוירוטרנסמיטורים במוח, אשר בהתאם לשימוש בהםנִיחוֹחַלדוגמה, הם משחררים סרוטונין או אנדורפינים ויכולים להיות בעלי השפעה מרגיעה, אנטי דלקתית או משככת כאב.
ארומתרפיה: כך פועלים שמנים אתריים בהתאם לריח
1. ריח: לבנדר
לבנדר שולח מסרים מרגיעים למוח במקרים של מתח, עצבנות ונדודי שינה ומבטיח רוגע ונינוחות.
2. ריח: תפוז
לריח הפירותי של התפוז, כמו שמני הדרים אחרים (לימון, מנדרינה, אשכולית), יש אפקט מבהיר וממריץ. שמן תפוזים גם ממרח אמצב רוח טוב, שנאמר גם עוזר לתחושות של חרדה ואבל.
3. ריח: אשוח
לריח האשוח יש השפעה מאזנת על אי שקט ומתח ומשמש כאמצעי טבעי למניעת זיהומים בעונה הקרה.
4. ריח: ורד
שמן ורדיםאומרים שיש לו אפקט נוגד חרדה, מרגיע והרמוני. זה גם עוזר לפתוח את הלב שוב ולאפשר רגשות לאחר תקופות של אבל.
5. ריח: מנטה
מנטה מרעננת ומבטיחה ראש צלול במקרים של תשישות נפשית ועבודת יתר. בנוסף, בתרופות הוא יכול לחזק את מערכת החיסון ולהקל על התכווצויות.
6. ניחוח: אקליפטוס
לאקליפטוס יש השפעה ממריצה ומניעה על אלה שהם איטיים וחסרי אמנות. זה גם מגביר את יכולת הריכוז וניתן להשתמש בו לשאיפה לשיעול והצטננות.
קנה שמנים אתריים עבור ארומתרפיה כאן:
כך תוכלו להשתמש בשמנים אתריים
באופן קלאסי, שמנים אתריים משמשים מנורות ארומה או אחתמַרסֵסמיושם. הם ממלאים את כל הדירה בניחוח שלהם במשך שעות וקל לשימוש לאחר הרכישה. עם זאת, אתה יכול להשתמש בהם גם בעת מקלחת או רחצה. כדי להתחיל את היום רענן, אפשר לשים 2-3 טיפות של שמן אתרי על רצפת המקלחת. ואז כשאתה עומד מתחתיו והמים החמים פוגעים ברצפה, אתה עומד במפזר בגודל טבעי. עדיף להשתמש בשמן הדרים שמניע ומעיר אותך.
לאמבטיה מלאה, פשוט הוסף כמה טיפות מהשמן האתרי שלך לכוס מלח ים או התמוסס בחלב. עדיף להוסיף את התערובת לאמבטיה רק כשהיא כמעט מלאה. בערב, שמן לבנדר מומלץ לשינה רגועה. כמובן שאפשר גם לעסות אותו לתוך העור, אבל תחילה כדאי לערבב אותו עם שמן צמחי איכותי כמו שמן שקדים או חוחובה. יש לתת מינון זהיר של שמנים אתריים ואין להשתמש בהם ללא דילול.
טיפ: השתמשו בשמנים שהם "100 אחוז טבעיים" ומגיעים מחקלאות אורגנית מוסמכת. זה פופולרי במיוחד עכשיושמן אתרי ילנג ילנג.כל המידע -כָּאן.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
