לא רוצה סימני מתיחה? בעזרת העצות הללו תוכלו למנוע בקלות סדקים בעור

יש נשים שמתגאות בסימני המתיחה שלהן (סימני מתיחה), אחרים סובלים מזה. דבר אחד בטוח: אם יש תינוק בדרך, הם יכולים להיותקרעים ברקמת חיבור סגולה עדינה על הבטן, הישבן והירכייםלא תמיד למנוע. אבל קצת טיפול נוסף עם שמנים עשירים, חמאת גוף, קרם סימני מתיחה ועיסויים מושכים הם אף פעם לא רעיון רע. נספר לכם מה עוד עוזר למניעת סימני מתיחה – ומה אתם יכולים לעשות אם כבר יש לכם אותם ואתם רוצים להיפטר מהם.

סימני מתיחה: מתי הם מופיעים?

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

סימני מתיחהנמצאים בנשיםלא נדיר: הם מתרחשים לעתים קרובות במהלך ההריון כאשר גבשושית התינוק גדלה מאוד והירכיים נעשות רחבות יותר. אם רקמת החיבור נמתחת יתר על המידה, הסיבים האלסטיים (קולגן) בשכבת העור התחתונה עלולים להיקרע. בגלל זה הרבה אנשים אומריםסימני מתיחהאל הקרעים בצבע כחול-אדמדם ברקמת החיבור. הם בדרך כלל רק אחדבעיה קוסמטיתולדעוך עם הזמןלצלקות כסופים-לבן. עם זאת, נשים רבות מתקשות לעשות זאת.

כיצד ניתן למנוע סימני מתיחה?

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

רוב רופאי העור והגינקולוגים מסכימים שאין שמן קסם או קרם לסימני מתיחה יעילים ב-100% נגד הקרעים העדינים ברקמת החיבור בשכבה העליונה של העור. עם זאת, המומחים ממליצים על לחותגם שמנתשֶׁמֶןכדי לשמור על גמישות העורובכך למנוע תחושות של מתח וסימני מתיחה בצורה הטובה ביותר. אמהות לעתיד צריכות למרוח קרם בחריצות במיוחד בכל מקום,איפה הרקמה נמתחת הכי הרבה: על הבטן, הירכיים והשדיים. 

אנחנו חושבים ששמן השקדים הזה מוולדה נהדר:

1. סימני מתיחה: איזה קרם עוזר? ואיזה שמן לסימני מתיחה מתאים?

טיפוח לחות (מקלחת)ושמני (אמבטיה) עשיריםללא תוספות או ניחוחות מגרים, עור ההריון היבש ולעיתים קרובות לחוץ מאוד מטופל היטב. אם הוא לח וגמיש היטב, זה הופך אותו לפחות רגיש לסדקים, מה שלעתים קרובות מונע מהם להיווצר מלכתחילה. עדיף לשפשף את הגוף בעדינות כל יוםעם שקד כבישה קרה, שומשום, נבט חיטה אושמן קוקוסאוֹעשירהחמאת גוף א. זה מחזק את העור ואתה גם נהנה מהמגע העדיןהורמונים של הרגשה טובה בגוף שלךחינם שמגיעים גם לתינוק שלך.

שימו לב למרכיבים: קרמים עם חומצת ויטמין A בריכוז גבוה הם טאבו במהלך ההריון וההנקה. אם אינך בטוחה, עדיף לדבר עם רופא הנשים או רופא העור שלך.

האם את אחת מאותן נשים בהריון שנמצאות בהריון מאוד בתקופת הכדור?רגיש לריחלְהָגִיב?עדיף להימנע מריחות!זה גם מגן עליך מפני תגובה אלרגית.

רגיש לריח? לשמן לסימני מתיחה זה ריח ניטרלי ומזין עור לחוץ

2. מניעת סימני מתיחה: עיסויים ממריצים בעדינות את זרימת הדם

האם אתה נוטה לקרעים עדינים ברקמת החיבור הקולגן של הרקמה התת עורית נקבע גנטית ותלוי בגילך.נשים צעירות יותר מקבלות סימני מתיחה בקלות רבה יותר מנשים מבוגרות. לכן רבים מתבגרים לפני שהם נכנסים להריוןקרעים ברקמת החיבורanבטן, רגליים, שדיים, ישבן או זרועות- מכיוון שבזמן זה העור נמתח יותר מדי מהר עקב גדילה.

אם את לא חובבת הדמעות העדינות, תוכלי למנוע חדשות על ידי קבלת מוצרים ממריצים את מחזור הדם באופן קבוע עד הלידהמקלחות חמות-קרותואחדעיסוי נגד פסים לחיזוק רקמות חיבורלהפוך את זה לשגרה יומיומית. שני הטיפולים מטפלים בעור לחוץ ומשפיעים לטובה על גמישות העור.

• עיסוי מריטה לגמישות עור טובה יותר

הנה איך להמריץ את זרימת הדם כדי למנוע סימני מתיחה: לאחר ששמנתם את העור בתנועות סיבוביות, פשוט מרחו שוב ושובקצת עור בין האצבעות, משוך אותן מעט למעלה ושחרר אותן שוב. בצורה כזו מותחים אותם מעט. עסו את הבטן, הישבן והירכיים לאט לאט בדרך זו. רק אל תגזימו: המריטה אמורה להסתדר מעצמהלא לא נעיםתְחוּשָׁה.

כמובן, עיסוי מריטה אינו ערובה שתישאר ללא פסים. אבל לפחות זה לא יכול להזיק. אלא אם כן יש לךצירים מוקדמים: במקרה זה כדאיאל תעסו את הבטן באופן כללי. ממש בסוף, כשהעור על הבטן כבר מתוח מאוד, כדאי להפסיק למשוך ופשוט למרוח קרם עדין או שמן על האזור.

לעור יפה: חמאת גוף נטולת בושם עשויה קקאו, שיאה וחמאת חוחובה

• עיסויים עדינים עם מברשת או כפפת פילינג

גם שיטה טובה: ניתן לשפשף את העור על התחתון והירכיים בתנועות סיבוביותלעסות עם כפפת ליפה או מברשת- עדיף להימנע מבטן הכדור. שימו לב כמה שאפשרזיפים רכים. העיסוי לא אמור להזיק, הוא אמור לעשות לך טוב.

עיסוי עדין ממריץ את זרימת הדם בעור ומונע פסים

3. למנוע סימני מתיחה באמצעות תזונה עשירה בוויטמינים ופעילות גופנית

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

למרות שזה לא ערובה לתוצאות טובות:שתו הרבה מים שקטים, פעילות גופנית מספקת ואכילה בריאה טובה לכל הגוף ולכן גם לעור.

• מזון להגנה על העור הוא מזין ומאוזן

על זהלחזק רקמת חיבור ולקדם יצירת קולגן, אתה יכול במיוחד לאכול מזונות ש...נחושת (דגים, אגוזים, קטניות), מנגן (עדשים, שיבולת שועל), ליזין (חלב, ביצים, אגוזים) וכן ויטמין C (אשחר ים, פירות הדר) וויטמין E (בשמנים צמחיים)לְהַכִיל. בדרך כלל אוכלים מזונות איכותיים עם צפיפות תזונתית גבוהה - אך לא פי שניים מבעבר, למרות ההריון.

הנוסחה הישנה"לאכול לשניים" כבר מזמן מיושן.דרישת הקלוריות עולה רק במעט עם תינוק בבטן. אם אתם סועדים יותר מדי, אתם מסתכנים בעלייה מהירה מדי ומוגזמת מדי - מה שבתורו מגביר את הסיכון למתיחה יתר של העור, כולל סימני מתיחה.

• לתנועה יש השפעה חיובית על העור

ספּוֹרטמפעיל את חילוף החומרים, ממריץ את זרימת הדם בעורומקדם עור אלסטי. רבים נשבעים בזהיוגה טרום לידתי ושחייה. באופן עקרוני, כל ספורט שאינו כרוך בסיכון גבוה לנפילה ופציעה, תנועות מהירות ופתאומיות ומגע עם יריבים מתאים לנשיאת תינוק. להיפך, פעילות גופנית שומרת אותך בכושר ומונע כאבי הריון לא רצוייםלִפנֵי.

מכיוון שהשדיים גדלים מהחודש הראשון, גדולים ורגישים יותר, נשחקיםחזיית ספורט טובהכדי למנוע מתיחות יתר וקרעים ברקמת החיבור. יש אנשים שגם מוצאים שרצועת בטן תומכת מקלה מהטרימסטר השני ואילך.

מוצרי הגנה לפעילות גופנית במהלך ההריון:

אגב, גם הספורט תורם ליותרביטחון בגוף שלךולאחדתחושת גוף טובהבְּ. אם רקמת החיבור אינה מחזיקה מעמד כל כך טוב, ייתכן שיהיה קל יותר להתגבר עליה. ולמען האמת: אם את מבזבזת עשרה חודשים בבניית ילד בגופך, את ממש לא חייבת להיראות כמו טופמודל אחר כך. לכן יש נשים שמפרסמות את סימני המתיחה שלהן עם ההאשטאג#אוהבים את הקווים שלךאוֹ#אוהבים את סימני המתיחה שלךברשתות החברתיות או לצייר אותם באופן אמנותי עבור התמונות שלהם.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

הסרת סימני מתיחה: איך להיפטר מהצלקות

אם יש לך נטייה גנטית לכך, היא עשויה להופיע במטרים האחרונים למרות שומן קבוע של הבטן, הרגליים והישבן במהלך ההריוןאבל עדיין קרעים עדינים של רקמת חיבור כחלחלה-אדום. הם דוהים עם הזמן ונשארים כמוצלקות כסופים-לבןבְּחֲזָרָה. אם אינכם מרגישים בנוח כלל עם הפסים הנראים לעין וברצונכם לטפל בהם או להסירם, תוכלו להתייעץ עם רופא עור מוסמך לגבי שיטות טיפול כגון:טיפול בלייזר או מיקרו-נידלינגלשאול ולקבל עצות טובות. קופת חולים לרוב לא משלמת על ניסיונות תיקון בלייזרים וכו' כי טיפולים אלו כןהליכים קוסמטיים בלבדמעשים.