קאיה פירושה אור. מובן מאליו שהקטנה גרמה לאמא אנה ולאבא אנדרה שורלה לזרוח במיוחד מאז שנולדה ב-24 באפריל 2019. המשפיען ומקצוען הכדורגל הפכו להורים בפעם הראשונה, אבל במהלךהֵרָיוֹןאנה נאלצה להתמודד עם מבקרים רבים. כי הם מבוססים על תזונה צמחית בעיקרהתְזוּנָהקולות המשיכו להתחזק, אחדטִבעוֹנִיהציג את הדיאטה כשגויה ורעה עבור התינוק.
אבל אנה רוצה לשים קץ לדעות האלה ולהראות שלתזונה נטולת מוצרים מהחי יש יתרונות. בדיוק בגלל זה היא כתבה עכשיו ספר על זה.
תזונה טבעונית בהריון? ספרה של אנה שרל מראה איך זה עובד
"התינוק השני" של אנה נקרא "אמא יקרה" והוא מדריכה תזונתית עם המתכונים האהובים עליה וחוויות משלה.
פגשנו את אנה ואנדרה שרלה לראיון בברלין וכמובן שוחחנו איתם על אוכל – אבל גם על חריגים, סטייל בזמן ההריון ושינויים במצב הרוח.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
תזונה טבעונית במהלך ההריון: "פשוט הרגשתי טוב עם זה"
InStyle: דבקת בעיקר בתזונה מבוססת צמחים במהלך ההיריון שלך - איך בעצם יישמת את זה?
אנה: "כמובן שעשיתי את זה בפיקוח רפואי. אם את עושה בדיקות קבועות, מרגישה טוב והערכים שלך תומכים בזה, אז אני חושבת שאין שום דבר שעומד בדרכה של תזונה צמחית - גם אם את בהריון. כי כשאני מרגיש טוב, גם התינוק שלי מרגיש טוב".
היה לך חשק לאוכל?
אנה: "פחות מהצפוי. זה התחיל עם חשק לדברים טריים, ואז דגים משומרים - מטורף לגמרי - אבל יש חלופות צמחיות כמעט לכל דבר. חיברתי את הכל בספר שלי".
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
אנדרה - בכנות: כמה גרועים היו השינויים במצב הרוח?
אנדרה: "אני אנסח את זה כך: הכל היה בסדר עד השליש האחרון. חשבתי שזה פשוט ימשיך ככה. אבל אז שמתי לב שמשהו קורה בגופה, וזה גם נורמלי. אחר כך היו איתה כמה עליות ומורדות. אבל גם זה חלק מהעניין".
אנה: "עד הסמסטר השלישי הוא אמר: אני ממש בר מזל איתך. את אישה בהריון ממש רגועה. ואז זה התחיל."שניהם צוחקים)
אנה שרל: כך התאמתי את התזונה שלי בשליש האחרון
במיוחד בשליש האחרון עשית כמה התאמות בתזונה שלך. איך ולמה בדיוק?
אנה: "פשוט יש לך פחות מקום כי התינוק גדל וגדל. וכמובן שגם הבטן מתכווצת. אתה לא יכול לקחת כל כך הרבה. אז פשוט אכלתי פחות ונששתי דברים בריאים לעתים קרובות יותר".
עד כמה אתה מחמיר בתזונה שלך?
אנה: "אני אוכלת בעיקר תזונה צמחית כי היא גורמת לי להרגיש הכי טוב. אבל לא הייתי קורא לעצמי טבעוני. למשל, אם אנחנו יוצאים ומתחשק לנו קינוח לא טבעוני, אנחנו מזמינים את זה.
או אם אמא שלי מכינה עוגה ואומרת, 'יש בה ביצה', אז גם אנחנו אוכלים אותה".
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
מה אתה בטוח לא אוכל יותר?
אנה: "בשר!"
גדלת בקזחסטן. עד כמה הילדות שלך השפיעה על התזונה שלך?
אנה: "מעולה! הייתה לנו גינה, היינו עצמאיים וכל האוכל היה טרי ואורגני אוטומטית. היום אנחנו רודפים אחרי מאכלים כאלה. היה לנו הכל בפתח - קטפת מלפפון ומיד קיבלת סלט טרי. זה היה כל כך טבעי. כשהגענו לגרמניה, כמובן, דברים אחרים לגמרי היו מרגשים. עכשיו חזרתי למקום שהתחלתי".
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
אנדרה, איך השתנתה התזונה שלך מאז שהכרתם?
אנדרה: "קודם לכן הייתי אוכל בשר קיצוני. זה מה שמופץ בספורט – צריך חלבון והכל מגיע מבשר ודגים. מאז שהכרתי את אנה, הדברים התהפכו אצלי ב-180 מעלות. היא נתנה לי ספרים שונים והמליצה על סרטים דוקומנטריים. ואז הייתה לי הרגשה בפעם הראשונה שאולי אני לא עושה הכל נכון. מאז, אכלתי בעיקר תזונה צמחית - ואני פשוט מרגישה טוב יותר ובריא יותר בגלל זה.
אנה: "אני חושבת שאין דרך נכונה או לא נכונה לאכול. כל גוף הוא שונה. אנדרה פשוט שם לב שזה גרם לו להרגיש טוב יותר".
אנדרה: "זה תמיד מבוסס על תחושה. זה לא אומר למישהו: אתה אוכל לא נכון. כולם צריכים להרגיש בנוח. באופן כללי, אני חושב שזה טוב פשוט לנסות דברים שונים כדי אולי להרגיש טוב יותר".
אנדרה שרל על הדיאטה שלו: "מעולם לא אכלתי אבוקדו לפני כן"
על אילו מאכלים חדשים למדת דרך אנה?
אנדרה: "נשארתי לילה כאן בברלין והיא הביאה לי קערת אסאי לארוחת הבוקר. יש פשוט יותר מדי מוצרים שלא הכרתי קודם ושכיום הם חלק מהשימוש היומיומי. מעולם לא אכלתי אבוקדו לפני כן. עכשיו אנחנו אוכלים אותם כמעט כל יום".
בכנות, איך הגיבו הסובבים אותך? אכילת בשר נחשבת גברית...
אנדרה: "כן, אז בספורט, ברגע שאתה נפצע או שאתה משחק רע, אתה כמובן חייב לאכול בשר. ואז תרגיש טוב יותר. אבל זה שטויות. זה היה אותו דבר עם המשפחה שלי. בהתחלה קיבלנו את הכינוי שבריר הדגן. אבל עכשיו גם המשפחה שלי והסובבים אותי שמים לב יותר לתזונה שלהם".
אנה, האם באמת החלפת את הבגדים שלך להריון?
אנה: “לא קניתי כמעט כלום ממחלקת יולדות, אבל סיגלתי הרבה דברים. החריג היחיד היה חותלות. היא ליוותה אותי לאורך כל ההריון".
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
אנדרה: "אה, כן, זוג החותלות האחד הזה."(שניהם צוחקים)
אנה: "ואז היו קפוצ'ונים וחולצות גדולות יפות. מדי פעם הדגשתי את הבטן שלי בחגורה ונעלתי מגפיים או נעלי ספורט יפות. רק ככה הרגשתי הכי טוב".
האם הסגנון שלך השתנה כאמא?
אנה: "לא ממש. גם לפני כן הייתי מעשי. הייתי אומר שאני עדיין אוהב סגנון שהוא שיק קז'ואל. אבל זה עדיין צריך להיות מהיר יותר. מאוד אהבתי את החותלות. אם אני הולך לקניות מהר, אני פשוט משאיר אותם".
אילו שלושה מאכלים תמיד נמצא אצלכם בבית?
אנה: "אבוקדו - זה נכנס לכל ארוחה. ואז חלב שיבולת שועל - קנוי או תוצרת בית. ושיבולת שועל חשובה מאוד גם לדייסה לארוחת הבוקר”.
