זה קורה עם גופך, עם דיאטת התרסקות

15 קילו ב-4 שבועות. משאלת לב של כל מי שיש לודיאטה מזויפתמתחיל. הקילוגרמים צריכים לרדת כמה שיותר מהר ובצורה הטובה ביותרבלי ספורטוללא רעב.

על מנת להיכנס במהירות ל-בִּיקִינִילהפוך לכלה או להשתלב בשמלת שושבינה ברגע האחרון, את עושה הרבה לגוף שלך. אחרי הכל, כמו שנאמר: אם אתה רוצה להיות יפה, אתה צריך לסבול.

אבל מה בעצם קורה לגוף בזמן דיאטה רדיקלית?

דיאטת מזורזת: זה מה שקורה לגוף שלך

12 השעות הראשונות לאחר ההתחלה

ב-12-18 השעות הראשונות הגוף מתכונן למצב רעב ומשתמש בכמה שיותר מהאנרגיה האצורה שלו (גליקוגן).

תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן

24 שעות

מאחר ומאגרי האנרגיה מצטמצמים עקב היעדר אספקת אנרגיה, רמות הקורטיזול עולות. זה גורם לגוף לספוג יותר מים ולהרגיש יותר "נפוח" ופחות רזה.

בנוסף, הגוף מכבה הכל כדי לשמור על יציבות טמפרטורת הליבה (תרמוגנזה ללא פעילות גופנית). אתה מתחיל לקפוא.

48 שעות

מאגרי האנרגיה של הגוף מותשים כעת לחלוטין. ומכיוון שהגוף אינו יכול להבחין בין מחסור במזון לרעב, הוא מאט את חילוף החומרים כדי לחסוך באנרגיה ואוגר מאגרי שומן.

72 שעות

חילוף החומרים כעת כל כך איטי שהוא כמעט ולא שורף קלוריות.

מכיוון שחילוף החומרים הצטמצם וכעת הגוף אוגר שומן באופן מועדף (לשומן יש יותר אנרגיה), רקמה רזה, שהיא בעיקר שריר, נשרפת. בנוסף, הפרשת אדרנלין מופחתת כאשר תפקוד בלוטת התריס נפגע. זה אומר שאתה מרגיש תשוש נפשית ופיזית.

שבוע אחד

בשבועות הראשונים, הירידה במשקל תהיה מורכבת מלפחות 50 אחוז מסת שריר (הדבר שאתה לא באמת רוצה לאבד). הגוף גם מאבד חומרים מזינים חשובים כמו חלבון, B12 וברזל. התוצאה: מערכת החיסון, היכולות הנפשיות והבריאות הכללית ייפגעו קשות.

מעתה המחשבות שלך יסתובבו רק סביב אוכל. כמו כן, תסבלו מתשוקה לאוכל כאשר הורמונים מעוררי תיאבון מצטברים במערכת.

1 חודש

אם החזקת את זה כל כך הרבה זמן, אתה עכשיו פצצת זמן מתקתקת מצב רוח. הורמוני התיאבון יצאו משליטה. אתה תמיד במצב רוח רע.

כמו כן, בשלב זה כבר היו לך כמה בולמוסים שבהם אכלת את כל מה שמצאת.

6 כיף

לאחר שישה חודשים של דיאטה מזורזת, חילוף החומרים והבריאות שלך נפגעים באופן בלתי הפיך.

לאחר איבוד רוב מסת השריר, הגוף יהיה מכונה סופגת שומן שכן העדיפות היא חידוש מאגרי האנרגיה. לתאי השומן בגופנו יש זיכרון טוב, וניתן להגיע לרמות השומן המקוריות בגוף הרבה יותר מהר לאחר דיאטה מזורזת ובמקרים רבים חריגה. התוצאה: אפקט היו-יו מתרחש.

מסקנה לאחר 6 חודשים של דיאטת מזורזת:

• חילוף חומרים מופחת.
• סיכוי גבוה יותר לפתח מחלות סוכר בדם כמו סוכרת.
• כעת אתה אוגר שומן בצורה יעילה יותר.
• מסת השריר נמוכה מאוד ומשפיעה על הבריאות, הרכב הגוף, היציבה והביטחון העצמי.
• הקשר עם האוכל מופרע.
• כנראה איבדת כמה חברים ואתה חי בבידוד.

על מנת להגיע לירידה במשקל ארוכת טווח ובריאה, אנו ממליצים לשנות את התזונה. דיאטות רדיקליות יכולות לגרום ולקדם הפרעות אכילה. הפרעת אכילה היא מחלה קשה הדורשת עזרה מקצועית. אם אתה או קרובי משפחתך נפגעים מהפרעת אכילה, תוכל למצוא עזרה, למשל, במוקד ההתמכרויות (089/28 28 22). כאן תוכל לדבר עם מישהו מסביב לשעון - בעילום שם, ללא התחייבות וללא תשלום - שייעץ לך, יתמוך ויקשיב לך.