מחברת רב המכר של אמזון התחילה עם השינוי בתזונה שניתן לה על ידי הרופא ההודי ד"ר המתגורר במלזיה. ל-KS הומלץ להוריד יותר מארבעה קילו בשבעה ימים בלבד. דיאטת "רזה ללא פעילות גופנית" מבוססת על תוכנית מזון של שבעה ימים שקל ליישם גם למי שלא אוהב דיאטה.
כך פועלת דיאטת SOS Slim ללא ספורט
דיאטת SOS יום 1
היום אתה יכול לאכול כמה פירות שאתה רוצה. אבטיחים, תותים ואננסים טעימים במיוחד, במיוחד בקיץ. היוצא מן הכלל היחיד: כדאי להימנע מבננות היום.
דיאטת SOS יום 2
ירקות עומדים על הפרק ביום השני. בין אם נא או מבושל - היום אפשר לאכול הכל, מארטישוק ועד קישואים. טיפ קטן: תפוח אדמה לארוחת בוקר הוא ההתחלה המושלמת ליום.
דיאטת SOS יום 3
ביום השלישי אכלו רק פירות וירקות. רַקבננותותפוחי אדמה אסורים היום!
דיאטת SOS יום 4
חובבי בננה מקבלים תמורה לכספם ביום הרביעי של דיאטת "SOS - רזה ללא פעילות גופנית". ניתן להשתמש בעד שמונה בננות להכנת מרק ירקות ביתי. האלטרנטיבה: ארבעאבוקדו
דיאטת SOS יום 5
סוף סוף יש בשר או טופו לצמחונים שביניכם. שתי מנות של בשר בקר או עוף רזה ללא עור (280 גרם כל אחת) אפשר לאכול עם שש עגבניות טריות.
דיאטת SOS יום 6
כמעט הגעתם: היום יהיה לכם בשר בקר רזה וירקות - כמה שתרצו.
דיאטת SOS יום 7
קפיצה אחרונה: יש היום מנה גדולה של אורז חום וירקות בצלחת. יש גם מיצי פירות תוצרת בית.
אתה יכול למצוא עוד טיפים וטריקים על דיאטת הרזה ללא ספורט של קתרינה בכמן ברב המכר שלה
