קמטי מתח? מה עומד מאחורי זה וכיצד להגן על העור שלך

וואו, כל כך הרבה מה לעשות! לעתים קרובות אנו מתעוררים בבוקר ומצפים לשכב בחזרה במיטה בערב ולעבור את היום. כי רשימת המטלות כל כך ארוכה שאנחנו לא יודעים איך להשלים אותה תוך 24 שעות. וכאילו לא מספיק שעברנולְהַדגִישׁוגם לאכול כמו אלופי עולם (תשוקות-ערני!), גם העור שלנו סובל מהמתח המתמיד.

אנשים הסובלים מלחץ כרוני גם מזדקנים מהר יותר מכיוון שמופיעים קמטים על פניהם. אבל יש דרכים למנוע זאת ולעבור שבוע עמוס מבלי להיראות מבוגרים ממה שאנחנו באמת.

מדוע סטרס פוגע בעור וגורם לקמטים?

תסמינים נלווים אופייניים ללחץ: שינה מועטה, לא בריאתְזוּנָה, כמעט שום תנועה. עם זאת, לכל הגורמים הללו יש השפעה על הגוף שלנו ובעיקר על האיבר הגדול ביותר שלנו: העור. אורח חיים לא בריא מקדם קמטים עמוקים על המצח ובין הגבות.

בנוסף, רמות הסוכר בגוף עולות בתקופות לחוצות. כך נוצרת תגובה כימית הנקראת glycation: הסוכר נקשר לחלבונים, כמו קולגן - שלמעשה מותח ומנמק את העור. לאחר מכן הגמישות פוחתת ומופיעים קמטים.

תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן

עור מתוח: כיצד ניתן למנוע קמטי מתח

מכיוון שתמיד יהיו שלבים מלחיצים בחיינו, כדאי לךגָבוֹהַלהתכונן לזמן הזה. זה יכול להיעשות עם שלבים פשוטים שכל אחד יכול לעשותחיי היומיוםיכול להשתלב.

שתו מספיק!

לא משנה כמה קרם לחות נמרח, אם לא נספק לגוף מספיק נוזלים מבפנים, זה לא יעזור. עם זאת, לעתים קרובות אנו שוכחים לשתות מספיק בחיי היומיום - המתח של העור סובל כתוצאה מכך. אתה צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר מים או תה לא ממותק ליום. עדיף להשיג בקבוק שתיה נחמד שתמיד לוקחים איתך ושומרים בטווח ראייה בזמן העבודה. זו דרך נחמדה להסתכל על עצמךלִשְׁתוֹתזָכוּר.

הבקבוקים היפים האלה מזכירים לנו לשתות:

הקפד לישון מספיק

בזמן שאתה ישן, הגוף שלך מתחדש מהמאמץ של היום האחרון. כאשר אתה ישנה מספיק, העור שלך גם נרגע ונראה ורוד וזוהר יותר. אם לא נותנים לגוף מספיק מנוחה וישנים רק ארבע עד חמש שעות, זה יהיה מורגש בקרוב על הפנים. למרות שאנשים מסוימים עשויים להתמודד עם פחות שינה מאחרים, כדאי להקפיד על שינה של לפחות שבע שעות - שמונה שעות עדיפות.

בעיות שינה? זה עוזר:

הגברת אספקת הקולגן

קולגן הוא בעצם הבוטוקס של הגוף עצמו: הוא מחליק קמטים קטנים וממריץ את העור באופן טבעי. כדי להמריץ את הייצור, עדיף לפנק את הפנים שלך בשטיפה רגילהMicroneedling-טיפול בשילוב עם סרום קולגן. הודות לדקירות המחטים הקטנות, העור סופג את הסרום הרבה יותר טוב והוא מגיע גם לשכבות העמוקות יותר, שם הוא ממלא את העור מבפנים. אתה יכול גם לעזור עם תוסף תזונה.

מוצרי יופי אלו עוזרים לספיגת קולגן:

אל תצאו מהבית בלי קרם הגנה

אנחנו לא יכולים לומר זאת לעתים קרובות מספיק: הגנה מהשמש היא הדבר החשוב ביותר לעור בריא ויפה. גם בחורף, גם כשיורד גשם, סופות ושלג. קרני ה-UV המזיקות עדיין מגיעות וחודרות לעור. עדיף להשתמש באחדלְטַפֵּל, שיש לו לפחות SPF 30 כדי באמת להגן על העור שלך.

קנה קרם הגנה לפנים שלך כאן:

מצא דרכים להפחית מתח

אם אנחנו כבר לא יודעים איפה למעלה ולמטה, זה כמעט בלתי אפשרי להתחיל פתאום לעשות מדיטציה,ספּוֹרטאו להתחיל לכתוב ביומן. זה הופך את זה ליותר חשוב לשלב שגרות חדשות בחיי היומיום בתקופות מנוחה שעוזרות להתמודד עם לחץ. אז אתה יכול לדבוק במפגשי מדיטציה קטנים, טיולי צהריים או טיולי ערבכתב יומןגִישָׁה.