- B-ויטמין
- ויטמין C
- ויטמין D3
- ויטמין E
- זינק
- מגנזיום
- יוֹד
ששיטות מניעה הורמונליות כאלהכדור נגד תינוקותתופעות לוואי לא נעימות כמו כאבי ראש, חוסר חשק למין, מצבי רוח דיכאוניים או עלייה במשקל כבר לא סוד. עם זאת, מה שנשים רבות אינן יודעות הוא שאמצעי מניעה גם שוללים מהגוף שלנו ויטמינים ויסודות קורט ולכן עלולים לגרום למחסור ברכיבים תזונתיים. בדקנו מקרוב את ההשפעה הזו והסברנו כיצד ניתן למנוע אותה.
מחסור ברכיבים תזונתיים הנגרם מהגלולה - זה מה שקורה בגוף
בואו נהיה כנים: הגוף עם כל הדברים החשוביםחומרים מזיניםמתן טיפול כבר קשה בחיי היומיום. עם זאת, עם הגלולה, זה כמעט הופך למשימה בלתי אפשרית. זה הוכח כמגביר את הסיכון למחסור בויטמינים ויסודות קורט שונים.
מצד אחד, הגלולה מגבירה את הצורך בחומרים מזינים, שכן נטילת אמצעי המניעה ההורמונליים פירושה מתח רב עבור האורגניזם הנשי. הגוף עובד במלוא המהירות וזקוק למנה נוספת של חומרים חיוניים.
יחד עם זאת, טבלית ההורמונים מונעת מהגוף לספוג, לאגור ולנצל מספיק חומרים מזינים. הסיבה לכך היא השפעתה על הכבד: הגלולה מעמיסה על האיבר כי היא אחראית לפירוק חומרים מזיקים מאמצעי המניעה. בינתיים, פונקציות כמו אחסון מינרלים תופסות את המושב האחורי.
תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן
הגלולה גם מונעת מהגוף שלנו לספוג מספיק רכיבים תזונתיים מהמזון – וזה עלול להוביל לחוסר אספקה לאורך זמן. וגם: מי שכבר סבל ממחסור ברכיבים תזונתיים לפני שנטל את הגלולה למניעת הריון יכול להחמיר עוד יותר.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
ויטמינים ומינרלים אלה מושפעים
כאן אנו מספקים סקירה של אילו ויטמינים ומינרלים מושפעים במיוחד מהגלולה:
מחסור תזונתי של אלה חשובים מאודויטמיניםומינרלים יכולים להתבטא בדרכים שונות. מערכת חיסונית חלשה, עייפות מתמדת, נשירת שיער, ציפורניים שבירות, כאבי ראש, התכווצויות, בעיות עיכול, עור חיוור או בעיות עור הן רק חלק מהתסמינים המעידים על מחסור. אם אתה חושד בחסר, עליך תמיד לפנות לייעוץ מרופא.
הנה מה שאתה יכול לעשות כדי למנוע מחסור ברכיבים תזונתיים
תעשה בדיקת דם
נשים הנוטלות את הגלולה צריכות לפקוח עין על מצבן התזונתי. לכן, מומלץ לבצע ספירת דם מלאה על ידי הרופא פעם בשנה. כך אתה יודע בדיוק מה ההיצע שלך ויכול להשתמש בתוספי מזון הנכונים במידת הצורך.
תזונה בריאה + אורח חיים בריא
תזונה מאוזנת תמיד תורמת לאספקה מיטבית של חומרים מזינים לגוף. כדאי גם לנהל אורח חיים בריא. כי עישון או צריכת אלכוהול גבוהה יכולים להחמיר מחסור.
קח תוספי תזונה
תזונה בריאה לא תמיד מספיקה כדי לספק את הוויטמינים והמינרלים הדרושים לך בעת נטילת הגלולה. לכן תוספי תזונה שימושיים למדי. עם זאת, חשוב לא לבלוע סתם תכשיר מולטי ויטמין מבית המרקחת. כדאי להשתמש בתוספי תזונה ספציפית (ערכי הדם עוזרים בכך!) ולהסתמך על מוצרים איכותיים במינון הנכון.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
מחסור ברכיבים תזונתיים הנגרם על ידי נטילת גלולות: המסקנה שלנו
הגלולה היא אחד מאמצעי המניעה הבטוחים ביותר ובעלת יתרונות רבים. עם זאת, הדבר מהווה גם סיכונים לבריאותנו, מכיוון שמינון ההורמונים היומי עלול להפר את האיזון ההורמונלי, להביא לתופעות לוואי לא נעימות, ואחרון חביב, להגביר את הסיכון למחסור ברכיבים תזונתיים. אם אתה מרגיש בנוח עם הגלולה, אתה לא חייב להפסיק לקחת אותה מיד: זה יותר על התמודדות מודעת עם תופעת הלוואי הזו ותשומת לב מיוחדת לגוף שלך. אם תעקבו אחר האמצעים שהוצעו לעיל, תוכלו להישאר בריאים לחלוטין גם עם הגלולה ולספק לגופכם את הויטמינים ויסודות הקורט שהוא כל כך זקוק להם.
