צילום: reviejane/instagram
באינסטגרם, המאמנת האוסטרלית ריווי ג'יין שולץ מראה שאת יכולה לחזור לגזרה הישנה שלך גם אחרי ההריון.
הרגע ראית בלוגרית אופנהקיארה פראניעדיין בבית החולים - ובתמונה הבאה כוכבת המדיה החברתית כבר קורנת כאילו כלום לא קרה: סופר רזה, נינוחה להפליא ומסוגננת כמו תמיד.
רוב הנשים שאי פעם ילדו ילד פשוט חושבות: איך זה עובד?!
שינוי הגוף של הכוכבים: חזרה לעסק תוך זמן קצר
התשובה, כמובן, היא: אנשים רבים עוזרים להבטיח שכוכבות יחזרו לכושר מהר ככל האפשר לאחר ההריון ויוכלו להמשיך בקריירה שלהן.
מהמאמן אישימהמאפר ועד למנתח (מילת מפתח: מתיחת בטן), צוות שלם נפרס כדי להבטיח שקיארה ושות' ייראו שוב אותו הדבר - ויוכלו להמשיך להרוויח כסף.
נשים אמיתיות מראות איך את באמת נראית אחרי ההריון
יש לנו על אחת כמה וכמה כבוד לנשים שיש להן...שינוי גוףשתפו לפני, במהלך ואחרי ההריון באינסטגרם - והצלחת לחזור לכושר ולרזות לבד!
כי: התמונות שלהם מציגות מציאות. עם הרבה זיעה, נלחמת בחזרה לדמותך הישנה זמן קצר לאחר ההריון. וכולם מודים בגלוי שזו הייתה דרך קשה. נספר לכם כאן בדיוק מה הם עשו כדי להשיג זאת.
5 הנשים הללו חושפות כיצד החזירו את הדמות הסקסית שלהן לאחר ההריון
1. המאמנת האוסטרלית ריווי ג'יין שולץ
באינסטגרם, המאמנת האוסטרלית לא רק חולקת רגעים מתוקים עם ילדיה, אלא גם מראה כיצד הגוף שלה השתנה במהלך שני ההריונות שלה.
הטיפ שלה: "תן לעצמך זמן, אתה תאהב את הגוף שלך שוב. זה קשה וזה נהיה קשה יותר - אבל זה שווה את זה. ותהיה גאה במה שהשגת. אתה נהדר! תהיה נחמד יותר לעצמך!"
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
2. מאמנת כושר אמילי סקיי
המאמנת לא זרה - יותר משני מיליון משתמשים עוקבים אחריה באינסטגרם ובאמצעות תוכנית הכושר שלה היא עוזרת לנשים רבות להשיג את הגזרה שהן רוצות.
דבר אחד בולט: אמילי לא רק משתפת תמונות ספורט - אלא גם רגעים אחרי ההריון שבהם הבטן תלויה והיא נראית הכל מלבד חיטוב.
על הזמן שלאחר לידת התינוקת מיה היא מספרת: "הכי קשה היה להתחיל להתאמן שוב שישה שבועות אחרי הלידה. הרגשתי כל כך איטי ואיטי. אבל עבדתי על זה ועשיתי את האימון שלי חמש פעמים בשבוע - לפעמים בחצות כשמיה ישנה סוף סוף. כל יום נעשיתי בכושר. אני עדיין עובד על הבטן. אבל לאט לאט הצורה הישנה שלי חוזרת!"
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
3. כושר-אמא קלסי וולס
אבל גם קלסי לא הייתה מרוצה מהגזרה שלה לאחר ההריון. היום היא חזרה בכושר שיא.
היום היא מייעצת לנשים אחרות באינסטגרם: "תאמיני בעצמך! אל תהיה ביקורתי כלפי הגוף שלך, תהיה אסיר תודה - זה המפתח לאורח חיים בריא!"
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
4. מאמנת תזונה קארינה
האוסטרלית נמצאת כרגע בהריון עם תינוקה השני - אין סיבה להיות מתוסכלת מהגזרה שלה, כי היא הצליחה להחזיר את גופה הסקסי לאחר לידת בתה הראשונה.
הטיפ שלה לכל האמהות לעתיד: "זה כל כך חשוב להקדיש לעצמך קצת זמן לעשות משהו בשביל עצמך. זה אפילו לא חייב להיות פעילות גופנית - עשה משהו שמביא לך שמחה, משמח אותך או מצחיק אותך!"
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
5. בגדי ספורט-מעצבת תמי המברו
היא לא רק הקימה את לייבל הלבוש הפעיל Saski Collection, אלא גם מרוויחה את הכסף שלה כמשפיענית - יש לה שמונה מיליון מנויים באינסטגרם. לא פלא, תמי עדיין נראית טוב גם אחרי שני הריונות.
מה חשוב לה: "תאהבי את הגוף שלך - בכל שלב בחיים. כל גוף הוא שונה ולעולם אין להשוות את עצמך לאחרים. כשאתה נותן לגוף שלך את כל האהבה, הפעילות הגופנית והתזונה שמגיעים לו, תקבל תגמול!"
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
