התרופה המטבולית - דיאטת פלא?
התרופה לחילוף החומרים, הנקראת גם דיאטת hCG, מבטיחה לאפס לחלוטין את חילוף החומרים שלך ולהוריד 12 ק"ג תוך 3 שבועות. מהי דיאטת הנס הזו ואיך היא עובדת? הטיפול המטבולי נועד לעזור לך לשנות את התזונה, לרדת במשקל, לשמור על המשקל לצמיתות ולחיות חיים בריאים יותר. הדיאטה מחולקת ל-4 שלבים שונים בהם מזונות מסוימים מותרים או אסורים. בנוסף, נוטלים תוספי תזונה שאינם בדיוק זולים בצורתם המקורית, אך ניתן להחליף במוצרים זולים יותר.
כיצד בנוי הטיפול במטבוליזם?
התזונה המטבולית מחולקת ל-4 שלבים שונים. שלב הטעינה, שלב הדיאטה, שלב הייצוב, שלב התחזוקה.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
שלב ראשון (שלב הטעינה):השלב הראשון נמשך יומיים, בהם חילוף החומרים אמור באמת לצאת לדרך. וזה, עם אכילה, אכילה, אכילה - עד הסוף! בשלב ההעמסה תוכלו לאכול כל מה שתרצו ואשר יהיה אסור בתכלית האיסור בשני השלבים הבאים. ביומיים הראשונים אתה בהחלט צריך לצרוך 2010-3000 קק"ל. עם כל החגיגה הזו, ישנם שני כללים: 1. ללא אלכוהול לחלוטין, מכיוון שהוא מעכב את חילוף החומרים ו-2. שתו 3-4 ליטר מים ביום (גם מגביר את חילוף החומרים).
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
שלב שני (שלב דיאטה):זהו השלב המכריע של הטיפול המטבולי ובוודאי שלא קל להיצמד אליו עבור אנשים רבים. זה נמשך 21 יום וצריכת הקלוריות מופחתת באופן דרסטי. הצריכה היומית לא תעלה על 500-700 קלוריות (תלוי בגודל הגוף ובמשקל). בנוסף, חילוף החומרים מוגבר על ידי הימנעות מפחמימות. מעט הקלוריות שמותר לך לצרוך הן בעיקר בצורת חלבונים. המאכלים הבאים הם טאבו בשלב הדיאטה: חלב ומוצרי חלב לא מותססים, סוכר וממתיקים אחרים, תוספות פחמימות כמו אורז, פסטה, תפוחי אדמה, לחם וקוסקוס, שמנים ושומנים מכל סוג ואלכוהול. בהתאם לסוג הטיפול המטבולי, תוספי תזונה נוספים יכולים להיות בתפריט מדי יום: כמוסות אומגה 3, סובין חיטה ותוספי ויטמינים. לשם מה טובים המוצרים הבודדים בטיפול המטבולי מוסבר בפירוט רב יותר להלן.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
שלב שלישי (שלב ייצוב):שלב זה של הטיפול המטבולי חשוב ביותר ויש להקפיד עליו בכל מקרה. מכיוון שהייתה לך צריכת קלוריות נמוכה מאוד במשך 3 שבועות, כעת עליך להגדיל אותה לאט כדי לנטרל את אפקט היו-יו. אם תמשיכו לאכול שוב כרגיל, כפי שעשיתם לפני שהתחלתם את הדיאטה, המשקל שירדתם יחזור במהירות על המותניים. בשלב הייצוב אוכלים כל יום מעט יותר קלוריות במשך כ-3 שבועות עד שחוזרים לצריכת קלוריות רגילה. תיאורטית, ניתן לאכול שוב את כל המזונות בשלב השלישי של הטיפול המטבולי, אך מומלץ להימנע מארוחות שומניות וממותקות במיוחד בשבוע הראשון. את תוספי התזונה כבר אין צורך ליטול כי כעת אתה יכול לגשת שוב לכל המזונות והגוף שלך מסופק בכל אבות המזון החשובים.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
שלב רביעי (שלב תחזוקה): השלב האחרון של הטיפול המטבולי אינו מוגבל בזמן, שכן אומרים שהתזונה הביאה לשינוי בתזונה וחשיבה מחודשת. עדיין חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ובריאה בשילוב עם אורח חיים בריא וקצת פעילות גופנית.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
תוסף תזונה לטיפול מטבולי
עקב צריכת קלוריות נמוכה מאוד של הטיפול המטבולי ומאכלים "אסורים" רבים לאורך זמן רב יותר, יש ליטול תוספי תזונה בנוסף לטיפול בדיאטה זו. בלי זה חסרים לגוף חומרים חשובים שבלעדיהם לא ניתן להמריץ את חילוף החומרים בצורה מיטבית. אם אתה רוצה לרדת במשקל לצמיתות, אתה לא צריך להסתדר בלעדיו.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
חומצות שומן אומגה 3:חומצות שומן אלו חיוניות, אינן ניתנות לייצור על ידי הגוף שלנו ולכן יש לצרוך אותן עם מזון. לתוסף תזונה זה אין השפעה ישירה על חילוף החומרים שלנו במהלך הטיפול, אך יש לו השפעות חיוביות נוספות התומכות בטיפול המטבולי, כמו רמות כולסטרול בריאות ותפקוד טוב של הלב.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
סובין חיטה:אלו הן הקליפות של גרעיני החיטה שנשארות בעת עיבוד הדגן לקמח. מאחר שסובין החיטה עשיר בסיבים, הוא תומך בחילוף החומרים בצורה מיטבית כתוסף לירידה במשקל במהלך הטיפול.
hCG (כוריוגונדוטרופין אנושי):בחלק מהתרופות המטבוליות, נלקחות גם טיפות hCG. hCG הוא הורמון הריון וניתן ליטול אותו באמצעות טיפות או כדוריות. ה-hCG נלקח בריכוז הומיאופתי, כלומר ההורמון מדולל עד ליצירת העוצמה הגבוהה C30. בריכוז זה, כבר לא ניתן לזהות מדעית hCG. אומרים שהורמון זה תורם לירידה במשקל במהלך הדיאטה המטבולית. עם זאת, זה מאוד שנוי במחלוקת ואינו נתמך על ידי כל ספקי הטיפול המטבולי. ההשפעה מדכאת התיאבון ומשפרת מצב הרוח של ההורמון לא הוכחה בשום אופן מדעית. וכל מי שלוקח את הגלולה יודע שאסור להתנסות בהורמונים באדישות. אתה לא יכול לדעת מראש איזו השפעה תהיה ל-hCG על הגוף שלך. כל אדם הוא אינדיבידואלי ומגיב אחרת להורמונים. לכן עדיף להתרחק מתכשירים הורמונליים מיותרים!
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
ויטמינים ומינרלים:ברור לכולם שוויטמינים ומינרלים חשובים לנו. יש להם גם השפעות חיוביות מאוד על חילוף החומרים שלנו. דוגמאות לכך הן ביוטין או ויטמין A, החשובים לחילוף החומרים של מאקרו-נוטריינטים כמו חלבון, שומנים ופחמימות ומבטיחים הובלת חמצן טובה בדם.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
מסקנה של הטיפול המטבולי
מי שעוקב אחר הטיפול המטבולי ומקפיד על דיאטה קפדנית והפחתה דרסטית בקלוריות, בוודאי יירד במשקל ויגיע לתוצאות טובות. לא רק הקלוריות הנמוכות, אלא גם ההימנעות משומנים, סוכר ופחמימות תורמים לירידה זו במשקל. גם אם הטיפול המטבולי כרוך בשינוי בתזונה, ספורט ופעילות גופנית אינם כלולים בשום צורה. עם זאת, כאשר עוברים לתזונה בריאה יותר, אין להזניח פעילות גופנית ובניית מסת שריר. בשל מספר הקלוריות הנמוך והשמטה של מאקרו-נוטריינטים רבים, עלול להיווצר מחסור בחומרי מזון, מינרלים וויטמינים.
תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן
למי מתאים הטיפול בחילוף החומרים?
צריכת הקלוריות המוצעת של 500 עד 700 קלוריות נמוכה מאוד ועשויה להוות סיכונים בריאותיים עבור אנשים עם עבודה מלחיצה ופעילות גופנית כבדה. גם אם רק רוצים לרדת כמה קילו מהצד, התזונה המטבולית פחות מתאימה כיוון שהיא מאומצת יחסית ועלולה להלחיץ את הגוף. במיוחד אנשים שממש עודף משקל וניסו הרבה דיאטות יכולים לנסות את הדיאטה המטבולית. אם אתה באמת רוצה לראות תוצאות מהירות, אתה יכול גם לנסות את הדיאטה, אבל לא צריך לדלג על שלב הייצוב, אחרת יתרחש במהירות אפקט יו-יו.
על מנת להגיע לירידה במשקל ארוכת טווח ובריאה, אנו ממליצים לשנות את התזונה. דיאטות רדיקליות יכולות לגרום ולקדם הפרעות אכילה. הפרעת אכילה היא מחלה קשה הדורשת עזרה מקצועית. אם אתה או קרובי משפחתך נפגעים מהפרעת אכילה, תוכל למצוא עזרה, למשל, במוקד ההתמכרויות (089/28 28 22). כאן תוכל לדבר עם מישהו מסביב לשעון - בעילום שם, ללא התחייבות וללא תשלום - שייעץ לך, יתמוך ויקשיב לך.
