עוגת אבוקדו פיסטוק דלת קלוריות ללא ביצים: כך עובד המתכון

במיוחד כשקר בחוץ, לאנשים רבים מתחשק ללכתחתיכה עסיסיתעוּגָהאחר הצהריים. הבעיה היחידה היא שברוב מתכוני העוגות יש הרבה כאלהסוכר תעשייתי, הרבה פחמימות ומעטחֶלְבּוֹןלְהַכִיל. לא בדיוק אידיאלי אם אתם מנסים לשמור על תזונה בריאה או אפילו מנסים לבנות שריר. אבל למרבה המזל זה לא אומר שאתה צריך לסמוך על זהפינוק שמימיחייב לוותר. פשוט הכנסנו את עצמנו למטבח! עם המתכון מFoodspringאתה יכול להעלות באוב אחד נהדר בתוך 90 דקותעוגת אבוקדו ופיסטוק עסיסית.מֵיטָב? המתכון מגיע שלםללא ביצהמִתוֹך.

מתכון: עוגת אבוקדו פיסטוק עסיסית - ללא ביצים

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

הדבר הגדול באחד הזהעוּגָההוא: יש לזה טעם של חטא מתוק, אבל המרכיבים מכילים הרבהבריא יותרחומרים מזינים(10 גרם חלבונים, 25 גרם שומן, 29 גרם פחמימות). זה עושה את זהעוגת אבוקדו פיסטוקאל המושלםחָטִיףכשהגוף שלך משתוקק למשהו מתוק.

החומרים למתכון:

(לעוגה => בחתיכה אחת יש 377 קלוריות)

תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן

• 200 גרם קמח כוסמין
• 50 גרםשיבולת שועל מיידית
• 150 גרם סטיביה
• 3 כפיות אבקת אפייה
• 170 גרם פיסטוקים קלופים
• 250 גרם אבוקדופרוכטפלייש
• 175 מ"ל האפרדרינק
• 60 גרם לפתית
• 1 THEחלבון-קרם "פיסטאזי"
• 60 מ"ל מיץ לימון
• 1 כף גרידת לימון
• 1 TLFlavor Kick בטעם וניל
• 1 קורט מלח

הכנת מתכון העוגה ב-10 שלבים פשוטים

1. מחממים תנור ל-180 מעלות (חום עליון/תחתון).

2. מרפדים את תבנית האפייה בנייר אפייה או משמנים אותה.

3. מערבבים את קמח הכוסמין, הסטיביה, אבקת האפייה והמלח יחד בקערת מיקסר.

4. קוצצים דק את הפיסטוקים.

5. שמים בבלנדר את האבוקדו, משקה שיבולת השועל, השמן, מיץ הלימון ו-Flavor Kick ומטגנים עד לקבלת מחית.

6. מערבבים את תערובת האבוקדו ותערובת הקמח לבצק חלק

7. מפזרים את הבצק בצורה אחידה בתבנית אפייה ואופים בתנור 60-70 דקות.

8. כדי לוודא שהעוגה מוכנה, תוקעים אותה עם שיפוד עץ. אם לא נדבק אליו בצק, העוגה מוכנה.

10. עכשיו אפשר לקשט את העוגה בקרם הפיסטוק והפיסטוקים הקצוצים.

עם המוצרים האלה אתה יכול להכין כל מתכון לעוגה: