כאבי מחזור: הטיפים והמוצרים הטובים ביותר להקלה מהירה

חודש אחרי חודש נשים מקבלות מחזור ונאבקות איתוכאבי בטן מתכווצים. זה לא נדיר שזה קורהתסמינים נוספיםכמו כאבי גב, החזקת מים, בעיות במערכת העיכול, כאבי ראש, תשוקה לאוכל - ומצב רוח רע. רוב הנשים אף חוות תסמינים דומים זמן מה לפני הווסת: תחושת רגישות בשדיים, תחושת משיכה בבטן, מצב רוח מדוכא ואפילו חרדה.תסמונת קדם וסתית (PMS בקיצור)נקראים ימים שלפני הימים. יש נשים שסובלות יותר ויש פחות.

במיוחד נשים ש שרירנים (גידולי שרירים שפירים ברחם) או אנדומטריוזיס (גידולי רקמה שפירים ברירית הרחם שיכולים להתיישב באיברים שכנים) לרוב לא יכול להסתדר בלי משככי כאבים בזמן הווסת.

רופאי נשים לרוב רושמים אותםכדור אנטיבייבי, כי זה מונע ביוץ ולכן יכול להקל על התסמינים. עם זאת, זה לא בדיוק בעל המוניטין הטוב ביותר בגלל תופעות הלוואי ההורמונליות הרבות.

תרופות וטיפים אחרים פועלים באותה מידה גם נגד בעיות מחזור – ומבלי להפריע לאיזון ההורמונים. בין אם זה בקבוק מים חמים קלאסי, תרופות ביתיות, דיאטה או דיקור סיני – בהחלט שווה לנסות מה מספק לכם הקלה והופך את ימיכם לנסבלים יותר.

מה עוזר לכאבי מחזור? 7 העצות הטובות ביותר נגד בעיות מחזור

האם את מצפה למחזור? הנה הם באיםהעצות הטובות ביותר נגד כאבי מחזור ראשוניים ומשניים(על כך בהמשך) גם כןהמוצרים האהובים עלינולשיפור מהיר (בתקווה) בתסמינים שלך:

1. מכשירי TENS מקלים על כאבי מחזור עם דחפים חשמליים

מכונות TENS יכולות לתת מענה לכאבים שחווים לפני ובמהלך הווסת, כמו גם אנדומטריוזיס. כך זה עובד: במהלך טיפול TENS (גירוי עצב חשמלי דרך עורף) נחסמת העברת אותות הכאב למוח. התוצאה:תחושת הכאב מופחתת או אפילו מדוכאת.

נשמע טוב, נכון? עם זאת, זה עובד רק כל עוד סימפטום הכאב אינו מטפל בגורם. עם זאת, רבים מהסובלים מתלהבים ומשתמשים בו באופן קבוע כדי להקל על כאבי מחזור.

טיפ:הבאוררEM 50 הרפיית מחזורמשלב TENS עם חום. כאן, הכאב לא נחסם רק בדחפים חשמליים, אלא גם השרירים מתרופפים בחום. המכשיר כל כך גמיש ושימושי שאפשר ללבוש אותו גם מתחת לבגדים מחוץ לבית.

משתמשים שכבר השתכנעו מדווחים גם ב-אמזון-ביקורותשהשימוש במכשיר TENS על ידיבאוררהוא הקלה אמיתית במהלך המחזור שלך. הם גם מדרגים את זה בצורה חיובית ביותר שהמוצר מאוד לא בולט לשימוש ולכן אידיאלי לדרך.

2. טיפול בחום מקל על ההתכווצות

אבן דובדבן חמה או כריות כוסמין, בקבוק מים חמים או אמבטיה חמה:כל דבר שמחמם אותך ומרגיע אותך הוא טוב.כריות החום יכולות להקל ביעילות על כאבים ומתחים הודות לחום המוקרן לאורך שעות רבות. הדבר המגניב בו: אתה יכול להדביק את מדבקות החימום בצורה לא בולטת מתחת לתחתונים שלך על הבטן התחתונה ואף אחד לא יכול לראות את זה.

3. תרופות צמחיות ותרופות ביתיות מקלים על הכאב

תרופות צמחיות לכאבי מחזור (רפואי: דיסמנוריאה) ואנדומטריוזיס זמינות בכל בית מרקחת ללא מרשם.אגנוקסטוןלְדוּגמָהמקל בעזרת כוחות הריפוי של בוץ צניעות(גַםפלפל נזירנקרא) תלונות PMS. חוסר האיזון ההורמונלי מנורמל וכאבי הבטן מופחתים.

איזה תה מקל על כאבי מחזור?

תה נוגד עוויתותלדוגמה, עם קמומיל, אדרת גברת, cinquefoil, סרפד ולימון מליסה הם גם נהדרים. אנו ממליצים על תה האושר לנשים מאמא לאמא. זה לא רק עזר לנו, אלא גם ללקוחות רבים אחרים וגם טעים ממש טוב.

חשוב מאוד, במיוחד עם דימום וסת כבד: הנוסףנטילת טבליות ברזל יוצרות דם. מחסור בברזל עלול להוביל לתסמינים אמיתיים של תשישות ועייפות מתמדת אם מאגרי הברזל בגוף מתרוקנים.

4. תרופות הומיאופתיות להתכווצויות

אוקיי, ההשפעה לא הוכחה מדעית, אבל נשים רבות נשבעות בה: היא מתאימה כתרופה הומאופתית לכאבי מחזור דמויי התכווצויות.מגנזיום פוספוריקום בעוצמה D 6.

רבים גם נוטלים באופן קבוע כדוריות הומיאופתיות כגון Belladonna, Cimicifuga, Chamomilla, Pulsatilla, Coffea, Sepia ו-Nux vomica. אם אתה מרגיש חולה, מי ג'ינג'ר בריאים יכולים לחולל פלאים. אתה צריך לשתות את זה הרבה יותר לעתים קרובות בכל מקרה.

5. לעיסויים מרגיעים עם שמנים אתריים יש השפעה נוגדת עוויתות ומרגיעה

אֶחָדלְעַסוֹתיכול לעשות את זהלווסת את רמות ההורמונים. שמנים אתריים מתאימים ביותר לכך, כמו קמומיל אושמן לבנדר, שהם לא רק טובים לגוף אלא גם לנפש. לחולי אנדומטריוזיס היו גם נסיונות טובים עם זה. אם יש לך כאבי גב חזקים, אתה יכול...מכשיר לעיסוילספק הקלה מהירה.

6. תרופות קלאסיות לכאבים עזים בזמן הווסת

לפעמים, במיוחד בתחילת המחזור הכואבות, את פשוט לא יכולה בלי משככי כאבים. במיוחד אם נשים סובלות משרירנים או אנדומטריוזיס, שעלולים להגביר דימומים וכאבים.

ואז רק לעזורטבליות עם החומרים הפעילים בוטילסקופולאמין(ז. ב.בוסקופן פלוס) אונפרוקסן(ז. ב.דולורמיןלנשים) נגד התכווצויות בטן או תלונות אחרות כגון כאבי גב וכאבי ראש. כמובן שתרצה לשכב במיטה. אבל למרבה הצער זה לא תמיד עובד.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

7. דיקור סיני לכאבי מחזור קשים

כן, דיקור סיני שימושי גם לכאבי מחזור בגלל זהחסימות אנרגטיות קיימות ניתנות לפתרון. שיטת ריפוי אלטרנטיבית זו הוכיחה את עצמה יעילה עבור מחלות רבות במשך מאות שנים.

יש גם אחדנקודת אקופרסורה, שנועד לנטרל דימום כבד וכאבי התכווצויות. נקודת הרפלקס לכאבי מחזור היא ברוחב יד מתחת לברך בחלק הפנימי של הרגל התחתונה. אתה צריך ללחוץ על זה במשך כדקה עד שתיים כל יום.

8. תזונה בריאה ומאוזנת היא תמיד חשובה, אבל במיוחד כשיש לך בעיות מחזור

למרבה הצער, כשאתה במחזור, אתה לא סובל אלכוהול טוב במיוחד. אז עדיף לוותר על כוס או שתיים של יין. סיגריות ממילא לא מעולות, אבל במיוחד לא בזמן המחזור שלך, כי עישון מחמיר את זרימת הדם.

ומכיוון שהגוף צובר הרבה מים בשלב זה, כדאי להתאפק בצריכת מלח. מה גם טוב:הרבה מגנזיום, כי מחסור יכול למעשה להחמיר התכווצויות.

איפה זה נמצא? למשל בבננות, אגוזים, שומשום, קינואה, אמרנט או פתיתי שיבולת שועל מלאים. מוזלי טעים כמעט מתנהג כמו תרופה. אבל אין שום דבר רע בלקיחת כמוסות באיכות גבוהה.

9. מספק הרפיה והקלה: מין

למה לא? אם מתחשק לך והכאב לא מגביל אותך יותר מדי, סקס יכול למעשה לעזור עם כאבי מחזור קלים! כי כשאתה אורגזמהאנדורפינים משככי כאביםנשפך החוצה ובצדהשרירים בבטן נרגעיםבמהלך התכווצות השרירים של הרחם.

חוששים מכמה כתמים על הסדינים? לא חייב להיות. לבסוף, אתה יכול לשים מגבת מתחת - או שאתה יכול להעביר את כולו ישר לתוך המקלחת.

דבר אחד בטוח: סקס הוא התרופה הטובה ביותר לכאבי מחזור. והכל באופן טבעי - ללא תופעות לוואי...

מדוע לחלק מהנשים יש כל כך הרבה כאבי מחזור, בעוד שנשים אחרות חשות רק כאב קל, אם בכלל?

את בקושי זוכרת מחזור בלי כאבים? אם אתה נפגע מזה מההתחלה (תקופה ראשונה עד לכל היותר שלוש שנים לאחר מכן), זה בדרך כלל מה שנקראכאבי מחזור ראשוניים. הסיבה היא ההורמונים. כשיוצרים הרבה שליחי כאב (פרוסטגלנדינים), הרחם מתכווץ - וזה כואב. במיוחד נשים שיש להןמחזור ראשון מוקדםהיה אולא שוקלים הרבה, הם לעתים קרובות מכאבים עזיםמְנוּגָע.

אתה יכול לנקוט בפעולה טובה נגדם עם התרופות לשיכוך כאבים והתכווצויות ותרופות ביתיות שהוזכרו לעיל. טיפ נוסף:תרגילי יוגה לכאבי מחזור.

אם אתה מבחין בכאב רק במהלך המחזור שלך לאחר גיל 25, אתה עלול להיות תקועסיבות פיזיות כגון אנדומטריוזיס ושרירניםמאחוריו. זֶהכאב פיזי חמורנקראים מה שנקראכאבי מחזור משנייםיָעוּדִי.