רפואה סינית: למה תמיד כדאי לאכול ארוחת בוקר חמה

צילום: המטבח_מאוזן/אינסטגרם
ארוחת בוקר חמימה מעניקה לגוף שלך אנרגיה לכל היום - הרפואה הסינית אומרת לך למה.

אתה אוהב את קערת היוגורט שלך עם טרי בבוקרפְּרִי? האם אתה מתקרר וחלש לעיתים קרובות למרות ארוחת בוקר בריאה? יכול להיות בגלל שהשילוב ה"קר" הזה בבוקר הוא האוכל הלא נכון עבור האורגניזם שלך. יש לו הרבה מה לעשות עם זה.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

אכילה לפי שעון האיברים הפנימיים שלך

TCM (רפואה סינית מסורתית) קובעת שכל האיברים פועלים לפי שעון פנימי. הזמן הפעיל של הטחול והקיבה מתחיל בסביבות השעה 7 בבוקר ומפסיק לעבוד בשעה 19:00, לפי שעון האיברים של TCM.

הארוחה החשובה ביותר היא ארוחת הבוקר, אשר בעצם מלבה את אש העיכול. ארוחת ערב מוקדמת היא גם אידיאלית. אם זה יגיע מאוחר יותר, כדאי לאכול רק מרק או דגים מאודים - אחרת העיכול שלכם יהיה עסוק בעיכול ההמבורגר שלכם מארוחת הערב בבוקר ולא תהיו רעבים לארוחת הבוקר הכוחנית שלכם.

אכלו ארוחת בוקר רק כשאתם רעבים

הזמן המושלם לארוחת הבוקר שלך הוא כשכבר יש לך ארוחת בוקר קלהרָעָבתְחוּשָׁה. כך שלא תצטרכו להדליק את הכיריים ב-7 בבוקר - תוכלו גם לדחות את ארוחת הבוקר החמה לבוקר. אבל זה צריך להיות בערך באותה שעה ביום בכל יום.

הקיבה פעילה ביותר בין 7 ל-9, הטחול מ-9 עד 11. כדאי לאכול ארוחת בוקר בזמן זה.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

לכן ארוחת בוקר חמה היא כל כך בריאה

לפי TCM, ארוחת בוקר חמה ומבושלת בונה צ'י (אנרגיית חיים). אם למשל. לדוגמה, כאשר דייסה חמה מגיעה לבטן, העיכול שלך כבר לא צריך להשתמש בהרבה אנרגיה - האוכל כבר חם ומבושל - כך שלגוף יש מספיק אנרגיה כדי לטפל בתהליכי תיקון מיני בשאר החלקים. גוּף. הסינים גם משווים את הטחול לטבחית ששמחה כשהאוכל כבר מבושל – ויש לה זמן לשאר משק הבית = הגוף.

זה מחזק את שלךמערכת החיסון. מכיוון שהטחול מחזק את הריאות ואחראי חלקית למערכת חיסונית בריאה. זה גם נותן לאורגניזם יותר זמן לטפל באזורי עבודה אחרים בגוף
זה מקל על העיכול שלך:הֲפָחָה, נמנעים משלשולים וכאבי בטן מכיוון שאוכל מבושל קל יותר לעיכול.
כבר אין לך חשק: לפי TCM, התשוקה למתוק מעידה על "מחסור בצ'י טחול". עם זאת, אם תחזק את צ'י הטחול שלך עם ארוחת בוקר חמה, התשוקה שלך תפחת עם הזמן.
זה שומר אותך שבע לאורך זמן.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן