סימני מתיחה על השד: זה באמת עוזר נגד קרעים קטנים ברקמה

כמעט כל אישה מושפעת מהם:סימני מתיחה. קרעים קטנים בשכבת העור העליונה יכולים להופיע גם בשדיים, שהופכים לצלקות מכוערות. אנחנו אגיד לך מה עוזר אם אתה כברסימני מתיחהומה אתה יכול לעשות כדי למנוע את קריעת רקמת החיבור שלך.

איך נפטרים מסימני מתיחה על השדיים?

מכיוון שסימני מתיחה הם צלקות קטנות ברקמה, קשה להיפטר מהם ברגע שהם מופיעים. אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לפחות להפוך אותם כמעט בלתי נראים.

1. קרמים עם משחת ויטמין A

ניתן להפחית סימני מתיחה על השדיים על ידי קרם רגיל עם חומצת ויטמין A בריכוז גבוה. אבל היזהר: אתה לא צריך להשתמש בהם במהלך ההריון. וזה גם טאבו עבורך בזמן הנקה.

סרום רטינול זה עם ויטמין A ממצק את העור:

2. לטפל בסימני מתיחה על החזה בלייזר או במחט

טיפול בלייזר אצל רופא עור עולה החל מ-300 יורו, מה שמבטיח שסימני המתיחה על השד בקושי נראים. כדי לראות תוצאות ראשוניות, כדאי להשקיע לפחות בשלושה מפגשים. קופות החולים אינן מכסות זאת.

כך גם לגבי שיטת המחט. אזורי עור פגומים מטופלים ללא כאבים באמצעות רולר עם מחטים עדינות. לאחר מכן, העור מנסה לרפא את המיקרו-פציעות הללו במהירות האפשרית על ידי שחרור קולגן, אשר למעשה מקדם עור מוצק. טיפולי מחטים יכולים להתבצע על ידי קוסמטיקאיות מיוחדות. הגלילים זמינים כעת גם לשימוש בבית. עם זאת, עליך להיות זהיר במיוחד, במיוחד עם העור העדין על השדיים שלך, ולעולם לא להשתמש במכשיר יותר מפעם בשבוע.

Micro Needling בבית? עובד טוב במיוחד עם רב המכר הזה של אמזון:

3. קבל את הפגמים הקטנים

הבהירו לעצמכם: הגוף שלכם הוא נס! אם כבר הבאת ילד לעולם, את באמת יכולה להיות מאוד גאה בו. אז נסה לקבל אותו כמה שיותר על מי שהוא. פגמים קטנים כמו סימני מתיחה על השדיים שלך בהחלט לא הופכים אותך לפחות יפה.

כן, אנחנו גם יודעים: חיוביות בגוף, במיוחד כלפי עצמך, היא לפעמים לא כל כך קלה. אם אתה שוב בספק, תסתכל בתמונות של הנשים היפות שמציגות באומץ את סימני המתיחה שלהן באינסטגרם תחת ההאשטאג #loveyourlines. עוזר, נכון?

6 טיפים למניעת סימני מתיחה על השדיים

1. הימנע מעלייה רדיקלית במשקל וירידה במשקל

אם אתה מאבד או עולה הרבה קילוגרמים מהר מדי, אתה מסתכן שרקמת החיבור שלך לא תוכל "לצמוח" באותו קצב. התוצאה: סימני מתיחה. לכן, השתדלו לא לעלות יותר מ-11 עד 15 קילוגרם במהלך ההריון.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

2. עשו ספורט

ענפי ספורט סיבולת כמו ריצה, שחייה או רכיבה על אופניים ממריצים את זרימת הדם ושריפת השומנים ובכך מבטיחים רקמת חיבור חזקה.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

חשוב שיהיה כיף להתאמן: תלבושת הספורט הנכונה

...והנה המכנסיים התואמים:

3. השקיעו בחזיית ספורט טובה

במהלך ספורט, החזה חשוף כל הזמן לזעזועים ולתנועות קופצניות. אם את לא תומכת ומגנה עליהן בחזיית ספורט מתאימה, את מסתכנת בפיתוח סימני מתיחה מעצבנים. במיוחד בשדיים גדוליםואין דרך לעקוף את זה לנשים בהריון.

אנחנו אוהבים את חזיית הספורט הזו מבית Oldo:

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

4. שימו לב לתזונה בריאה

בין אם בהריון ובין אם לא: תזונה בריאה ומאוזנת חיונית ויכולה לסייע בחיזוק העור. חשוב במיוחד: יסודות הקורט נחושת ומנגן, התומכים ביצירת ותחזוקה של רקמת חיבור. לדוגמה, נחושת מצויה בדגים, אגוזים וקטניות, והמנגן נמצא בעדשים, קמח מלא או פתיתי שיבולת שועל. מועיל גם: ויטמין C, אשר לא רק מחזק את המערכת החיסונית אלא גם מקדם יצירת קולגן.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

5. שתו מספיק

כדי להסיר חומרים מזיקים מהגוף, אתה צריך להספיקמַיִםלִקְלוֹט. זה צריך להיות שני ליטר ביום. אז לעור יש מספיק נוזלים כדי להישאר אלסטי ובריא.

עם בקבוק מים כל כך יפה, הוא כמעט שותה את עצמו:

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

6. לקדם את זרימת הדם

כל דבר שמקדם את זרימת הדם טוב לעור שלך ומחזק את רקמת החיבור שלך. לְדוּגמָה:

• מקלחות ניגודיות

מקלחת לסירוגין במים קרים וחמים לא רק טובה לעור השדיים. עברו תמיד מהגפיים אל הלב.

• עיסויי מריטה

עיסויי מריטה נחשבים לתרופת פלאצלוליטוסימני מתיחה אם אתה עושה אותם באופן קבוע. נשים בהריון צריכות להתחיל לפני השבוע ה-20 להריון. לשם כך, קח גלילי עור קטנים בין האגודל והאצבע ותלוף אותם בעדינות כלפי מעלה.סַכָּנָה:ההליך לא אמור להזיק בשום פנים ואופן.

אתה יכול לעסות לא רק את השדיים שלך, אלא גם את הבטן (התינוקת) שלך: התחל בטבור ואז התקדם במעלה החלק החיצוני של הבטן שלך לכלוב הצלעות. חשוב מאוד לדעת לכל הנשים ההרות: הקפידו להימנע מהאזור שמעל עצם הערווה, אחרת, במקרה הגרוע, עלולים להיווצר צירים מוקדמים. זה אמור להסתיים ארבעה שבועות לפני תאריך הלידה הצפוי.

• עיסויי מברשות

עיסוי מברשת מתאים גם למניעת סדקים בעור. הקפד להשתמש במברשת עם הזיפים הרכים ביותר לתנועות מעגליות. לאחר מכן טפלי בעור שלך במנה נוספת של טיפול על ידי מריחת קרם או שמן.

מברשות רכות לעיסוי שלך:

• עיסויי שמן

ניתן להגביר את השפעת העיסויים עוד יותר עם שמנים מיוחדים. איזה שמן גוף תבחרו לא רלוונטי - העיקר שתשתמשו בו כל יום. שמני הטיפוח לסימני מתיחה שתוכלו לקנות בבתי מרקחת או באינטרנט נקראים בדרך כלל "שמן הריון". כמובן שניתן להמשיך להשתמש בהם לאחר ההריון.

השמן הטוב ביותר לסימני מתיחה לדעתנו:

מהם סימני מתיחה בעצם? כיצד נוצרים קרעים ברקמות?

סדקים ברקמה התת עורית מתרחשים כאשר רקמת החיבור נמתחת יתר על המידה. הם בדרך כלל מנצנצים באדמדם בהתחלה ובהמשך לבנבן. הצלקות הקטנות יכולות להופיע בכל מקום בגוף בו רקמת החיבור לחוצה במיוחד, כלומר בבטן, בירכיים, בישבן, בירכיים, בזרועות וגם בשדיים. במינוח רפואי, הפסים נקראים striae cutis atrophicae או striae cutis distensae (מלטינית striae = פסים, cutis = עור, atrophicae = atrophic, distensae = מתוח יתר על המידה).

מדוע נשים מושפעות במיוחד מסימני מתיחה?

כי הנשירקמת חיבורבמהלך ההריון, הוא חייב להיות מסוגל להתרחב, במיוחד בחזה ובבטן, הוא חלש יותר באופן טבעי מזה של גברים. זו גם הסיבה לכך שקרע בעור נקרא לעתים קרובות סימן מתיחה. אבל סימני מתיחה יכולים להופיע גם בלי להיות בהריון.

עם זאת, נשים בהריון מושפעות ממנו לרוב: ההערכה היא ש-50 עד 80 אחוז מהאמהות לעתיד סובלים מסימני מתיחה, למרות שהם משתנים בעוצמתם ובחומרתם. שחרור הורמון ההריון גם משחרר את סיבי הקולגן של רקמת החיבור כך שהקיבה והשדיים יוכלו לגדול ולקחת חלק במתיחות החזקות. נשים בהריון ראשון ונשים אשרעודף משקללרוב צריך להתחשב בסימני מתיחה.