ויטמינים אלו לשיער שמים קץ לשיער דליל ונשירת שיער

תמונה: Launchmetrics SpotlightSM
ויטמינים לשיער עוזרים לך להשיג רעמת וואו בריאה

קצוות מפוצלים,נשירת שיערוכו' הם לרוב סימן לתזונה לקויה. כי לא רק טיפול נכון מבטיח שיער מלא, אלא גם ויטמינים כמו ביוטין ויסודות קורט כגון אבץלהשפיע על הבריאות והצמיחה של הגדילים שלנו.

אם אתה לא יכול לקבל מספיק חומרים מזינים מהתזונה שלך או רוצה לייעל את הצריכה שלך, אתה יכול להשתמש במה שנקרא ויטמינים לשיער. זה בערךתוספי תזונהבצורה של כמוסות, טבליות או דובי גומיקומפלקס ויטמיןלְהַכִיל. כאשר נלקחים באופן קבוע, העוזרים הקטנים מבטיחיםצמיחת שיער מואצתולכן יכוללהפחית ולמנוע נשירת שיער.

אילו תוספי ויטמין לשיער הם הטובים ביותר? 3 המוצרים האהובים עלינו

מגוון שלם של ויטמינים שונים ממלאים תפקיד בשיער בריא. כל מי שלא מקבל את הויטמינים או לא מקבל מספיק מהםתְזוּנָהסופג את החומרים התזונתיים החשובים ביותר כגוןביוטיןוויטמין Cניתן לצרוך גם בעזרת תוספי תזונה. פרקטי במיוחד: התכשירים משפיעים לטובה גם על העור ומכילים בנוסף לוויטמינים רכיבי תזונה חשובים נוספים כמו:מינרליםויסודות קורט. אנו מציגים בפניכם את שלושת תכשירי הויטמין לשיער האהובים עלינו.

1. רבי מכר: ויטמינים לשיער עם ביוטין ואבץ מבית Cosphera

הקפסולות הטבעוניות מקוספרהמלאים ביתרונות לעור ולשיער:ויטמין A, ויטמין B3, ויטמין B7 וויטמין Cלקדם צמיחת שיער טבעית ולמנוע נשירת שיער. נוסף על כך, יש דברים יקרי ערך בקפסולותאבץ, תמצית תה ירוק וסלניום, מה שהופך אותו למגבר יופי אמיתי לכל הגוף.

על פי ביקורות, ויטמינים לשיער עוזרים להפחית נשירת שיער לאחר מספר שבועות בלבד. לקבלת התוצאה הטובה ביותר, היצרן ממליץשתי כמוסות ביוםליטול עם הרבה נוזלים.

2. דובי גומי לשיער מבית Bears with Benefits

הם נראים חמודים, טעימים וגם מספקים תחושה נהדרתצמיחת שיער בריאה: השיער ויטמין דובי גומי ממנודובים עם הטבות. בנוסף לקלאסיביוטיןמסטיקי הפירות הטבעוניים צוברים נקודותויטמין B6, ויטמין E, חומצה פולית ובירה קוקוס. בנוסף: משתמשים בסטיביה במקום סוכר, כך שלא צריך להרגיש אשמה על חטיפים.

פָּשׁוּטדוב ויטמין אחד ביוםחטיף - למשל לארוחת בוקר או כנשנוש בין לבין. אם צורכים אותה באופן קבוע, תוכלו ליהנות משיער חזק ועור זוהר.

3. ויטמינים לנשירת שיער מ-Natural Elements

מעל 30 אבות מזוןהופכים את הקפסולות הללו לכלי-כל לצמיחת שיער חזקה ועור בריא. בנוסף ויטמינים חשובים לשיער כגון שלםB-קומפלקסתוסף התזונה מקבל ציונים עם החומר הפעילקרטין. כמרכיב טבעי במבנה השיער, החלבון מבטיח שיער חזק וצומח במהירות.

כלולים גם:סלניום, דוחן ותמצית זרעי ענבים. היצרן ממליץשתי כמוסות ביוםעל פני תקופה של חצי שנה לפחות.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

מדוע ויטמינים כל כך חשובים לשיער?

ויטמינים ממלאים תפקיד חשוב בגוף: הם חיוניים עבור רביםתהליכים ביוכימייםאחראי, להגן מפנירדיקלים חופשייםוהם לאחדמטבוליזם מתפקדחִיוּנִי. מכיוון שהגוף שלנו אינו יכול לייצר את הויטמינים היקרים בעצמו, עלינו לצרוך אותם דרך התזונה שלנו.

ברור למה שיער צריך גם ויטמינים: אתהלחזק את זקיקי השיער, להזין את הקרקפת ובכך לאפשר לשיער לצמוח מהר יותר ובריא יותר. לעומת זאת, מחסור בויטמינים מסוימים (כגון רמה נמוכה של ויטמין D או מחסור בויטמין B12) עלול להוביל לנשירת שיער,לִשְׁפּוֹךאוֹשיער שבירעוֹפֶרֶת.

תחת "ספקים"אינסטגרםהפעל כדי לראות תוכן

אילו ויטמינים מבטיחים צמיחת שיער?

על מנת למנוע מחסור בוויטמין וההשלכות הנלוות כגון נשירת שיער, התזונה נכונהתפקיד מרכזי. בִּמְיוּחָדפְּרִיויְרָקוֹתמספקים את רכיבי התזונה המרכזיים ולכן צריכים להיות בתפריט שלך כל יום. ניתן להשתמש בתוספי תזונה כדי לייעל את צריכת החומרים התזונתיים - אך הם לעולם לא צריכים להוות תחליף למזון בריא!

אלו הם הויטמינים החשובים ביותר למאבק בנשירת שיער:

ויטמין Aמעודד צמיחת תאים, מסדיר את ייצור החלב ומקדם קרקפת בריאה.
ויטמין B3 (ניאצין)מספקת לשיער חמצן ומונעת נשירת שיער מעגלית.
ויטמין B5 (Panthothensäure)מונע ומבטיח האפירה של שיערעור יפה.
ויטמין B9 (חומצה פולית)מעודד התחדשות תאים, פועל נגד נשירת שיער והופך את השיער לגמיש.
ויטמין B12משפיע לטובה על צמיחת השיער ומהווה ויטמין שיער חשוב לאנשים העוקבים אחר תזונה טבעונית או צמחונית.
ויטמין C (חומצה L-אסקורבית)ממריץ את היווצרות הקולגן ומגן על העור והשיער מפני נזקי הסביבה כנוגד חמצון.
ויטמין Dתומך בצמיחת שיער בריאה.
ויטמין Eמחזק את שורש השערה ומונע נזקים הנגרמים מהשפעות סביבתיות.
ויטמין H (ביוטין)עוזר בהמרת אנרגיה ומחזק שיער, עור ומסמרים.

(מתי) האם תכשירים עם ויטמינים לשיער מועילים?

היתרונות של ויטמינים לשיער מוטלים לעתים קרובות בספק ביקורתי. תזונאים סבורים בדרך כלל ש...הרגלי אכילה מאוזנים ובריאיםכבר מספק לגוף את כל אבות המזון החשובים. לכן ויטמינים לשיער מומלצים במיוחד אםצריכת ויטמין טבעית קצרה מדי(למשל על ידי הימנעות ממוצרים מן החי) אותומךצריך להיות (למשל במקרה של פגם ספציפי).

מחסור בוויטמין יכול להתבטא בסימנים הבאים:

שָׁבִיר,שיער יבש
נשירת שיער
קרקפת יבשהוקשקשים
עור חיוור
ציפורניים שבירות
עייפות

אם אינך בטוח אילו ויטמינים, באיזה ריכוז והרכב, שימושיים לשיער שלך, כדאי לךלקבל עצה מרופא. ספירת דם מספקת מידע על חוסרים אפשריים. ניתוח של הקרקפת ומבנה השיער יכול גם לעזור לזהות את הסיבות לנשירת שיער ולמצוא את הטיפול הטוב ביותר עבורך ועבור השיער שלך.

כמה זמן עלי לקחת ויטמינים לשיער ומתי הם עובדים?

כל מי שמספק לשיער שלו ויטמינים באמצעות תוספי תזונה צריך להיות סבלני: רק עםצריכה קבועה במשך מספר חודשיםלתכשירים יש השפעה לאורך זמן. עדיף להרגל לקחת את הקפסולות או הטבליות באותה שעה בכל יום, למשל בבוקר עם ארוחת הבוקר או בערב לפני השינה.

שימו לב כי ויטמינים לשיער ותוספי תזונה באופן כלליאין תרופות פלאהם. גורמים רבים אחרים משחקים תפקיד בשיער יפה, כמו סגנון חיים ו...טיפול בשיערתפקיד. גם אם יש לך נשירת שיער תורשתית או מחלות, אתה בהחלט צריך לבדוק עם פרקטיקה רפואית לגבי נטילת זה.

אגב: בשימוש נכון, לרוב יש לויטמינים לשיערללא תופעות לוואי. עם זאת, מי שנוטל מינונים גבוהים של ויטמינים לשיער או משלב תוספי תזונה שונים מסתכן בצריכת ריכוז גבוה מדי. ההשלכות יכולות להיות כאבי ראש, בחילות וחולשה כללית.

חומרים מזינים חשובים נוספים לשיער יפה

בנוסף לוויטמינים מקבוצת B, ויטמין C ושות', ישנם חומרים חשובים נוספים המבטיחים שיער ארוך וחזק. אלה כוללים, למשל:מינרלים, שומנים ויסודות קורט. אלו בדרך כלל חלק בלתי נפרד מקפסולות ויטמין לשיער בכל מקרה ולכן אין צורך ליטול אותם בנפרד.