"36 מעלות ונעשה חם יותר..." כל מי שרוקדת בעליצות ברחבי הדירה לצלילי השיר הזה כנראה לא שמע אותו קודם לכןרגליים נפוחותלהילחם. כי עד כמה שאנחנו אוהבים את הקיץ ואת הטמפרטורות החמות, יש להם גם תופעת לוואי לא בדיוק מלהיבה: ככל שמתחמם, הרגליים שלנו כבדות יותר.
כאשר הגוף מנסה לקרר את עצמו, כלי הדם מתרחבים, מה שגורם למים לדלוף מכלי הדם וממערכת הלימפה אל הרקמה שמסביב. במקביל, זרימת הדם בעור מעוררת, מה שאומר שניתן להעביר טוב יותר את החום של הגוף עצמו לסביבה. התוצאה? הפרעות במחזור הדם ואגירת מים. בעיות בזרימת הלימפה יכולות להתרחש גם במזג אוויר חם.בקיצור: הרגליים פשוט מרגישות נורא.
בנוסף לפעילות גופנית מספקת, שתייה מרובה והתאמת התזונה (פחותצוקרומלח, כמו גם נטילהחומץ תפוחים), גירוי עם דחפים אלקטרוניים יכול לעזור גם נגד רגליים נפוחות. מילת מפתח: אימון EMS.
נגד רגליים נפוחות: אימון EMS לבית
הקיצור EMS מייצג electro-myo-stimulation, לפיו המילה "myo", שמקורה ביוונית, פירושה שום דבר מלבד "שריר". EMS הוא אחד אמיתי כבר כמה שניםכושר-טרנד, האימון עם דחפים חשמליים מבטיח שרירים מאומנים ומוגדרים תוך זמן קצר מאוד.
כעת גילינו כלי אימון המבוסס על EMS עבור הבית שלך, למרות שאין לו בהכרח שריריםעַלמצטבר, אבל גם נפיחות לא נעימה ברגלייםא.בבונה.
זהו ה-Circulator מ-Weightworld. זה משתמש בגירוי שרירים חשמלי, או ליתר דיוק בטכנולוגיית EXOpuls החדשנית, כדי לשלוח דחפים קלים דרך כפות הרגליים לתוך הרגליים, שם השרירים נמתחים ונרגעים שוב. זה נועד לתמוך בזרימת הדם ולהמריץ את זרימת הדם ברגליים וברגליים.
קנה את כלי האימון EMS עבור הבית כדי לעזור עם רגליים נפוחות כאן:
היישום הוא סופר קל. מתיישבים על כיסא או כורסה ומניחים את הרגליים ללא גרביים על משטח כף הרגל המיועד. ודא ששתי הברכיים שלך נמצאות בזוויות של בערך 90 מעלות. כעת הדליקו את המכשיר, בחרו אחת מ-99 רמות העוצמה בהתאם לתחושתכם והמתינו 30 דקות. לדברי היצרן, ניתן לחזור על המריחה מדי יום וצריך להרגיש שיפור ברגליים. ניתן כמובן לתמוך בהשפעה עם פעילות גופנית נוספת ושתיה מרובה.
אַגַב: סט ה-EMS של Weightworld כולל גם רפידות אלקטרודות לאזורים אחרים כגון כתפיים, צוואר או גב.
סַכָּנָה! סַכָּנָה!
ממריץ מחזור הדם אינו מתאים לנשים בהריון בשליש הראשון. כמו כן אסור להשתמש בו אנשים עם קוצבי לב, פקקת ורידים עמוקים או מחלות לב, כמו גם חולי אפילפסיה או אנשים עם דליות.
ו: כלי אימון EMS לבית אינו מחליף ביקור אצל רופא. אם אתה סובל מבעיות משמעותיות במחזור הדם, סובל מבעיות לימפה וליפדמה או בדרך כלל עם רגליים כואבות מאוד, עליך בהחלט לפנות למומחה רפואי ולקבל את יעוץ שלו.
