טיפים נגד הזעה: אם תמנעו מ-5 הדברים האלה, לא תזיעו אפילו ב-30 מעלות

כן, הקיץ כבר כאן ואנחנו שמחים. אבל יש דבר אחד שדי מעצבן ולא נעים לנו: אם ממש חם ואנחנו לא יכולים להתקרר, זה זורםלְהָזִיעַבנחלים. מצד אחד, זה הורס את האיפור הטרי שלנו ולא נראה מסוגנן במיוחד על בגדים.

מה אנחנו יכולים לעשות נגד התקפי הזיעה המגעילים? להוריד משקה קר אחד אחרי השני? אתה צוחק עליי אתה רציני כשאתה אומר את זה? אנו חושפים ממה בהחלט כדאי להימנע ולעשות במקום זאת.

בגלל זה אתה מזיע מלכתחילה

ראשית יש לומר: הזעה היא לא דבר רע בפני עצמו – להיפך: הזעה חשובה לגוף. זהו מנגנון של הגוף מפני התחממות יתר פנימית, סוג של הגנה. בסך הכל, לכל אדם יש כשניים עד שלושה מיליון בלוטות זיעה המפוזרות בכל הגוף. העיקר: עבור אנשים מסוימים, הם יותרנוֹזֵלמאשר עם אחרים.

טיפים נגד הזעה: כדאי להימנע מחמשת הדברים האלה ב-30 מעלות

1. משקאות קפואים

הו, מה טוב משקה קר בטמפרטורות חמות! כולם יודעים את זה! אבל זה כשל: לאחר צריכת משקאות קרים, אתה מזיע הרבה יותר מבעבר. מַדוּעַ? כי הגוף צריך הרבה אנרגיה כדי להוריד את המשקאות הקרים לטמפרטורת הגוף. משקאות בטמפרטורת החדר טובים בהרבה. אגב: גםכּוֹהֶלמכניס את הגוף להילוך גבוה מבחינת אנרגיה - אז תתרחקו!

תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן

2. אוכל חריף מדי

משחק קל: בכל מקרה יש לך יותר בקיץתיאבוןסלט טרי מאשר קארי תאילנדי חריף? אֲפִילוּ! זה הגיוני גם כי: לאחר אכילת אוכל חריף, הגוף מתחמם עוד יותר. האינטואיציה למשהו קליל, רצוי מתובל בעדינות, נכונה ובדיוק מה שהגוף צריך בקיץ.

3. התקלח קרה

הא, אם חם בחוץ, מקלחת קרה בהחלט תעזור! לַחשׁוֹב! אחרי מקלחת קרה, בדומה לנקודה אחת, אתה מזיע הרבה יותר לאחר מכן. טובים יותרמקלחות ניגודיות, כלומר קר, חם, קר, חם וכו' זה ממריץ את זרימת הדם בעור. התוצאה: אתה מזיע פחות. טיפ נוסף: הסיבוב האחרון לא צריך להיות חם ולא קר, אלא פושר!

4. לבשו בגדים כהים

צבעים בהירים, כמו בז' או לבן טבעי, אינם סופגים קרינת שמש כמו שחור או כחול כהה. תוצאה הגיונית: הם כמעט לא מתחממים. אז מתחמם לך הרבה פחות. טיפ: אין להשתמש בחומרים סינתטיים כמו פוליאסטר או ויסקוזה בקיץ, למשל, חומרים קלים וטבעיים;פִּשׁתָן. כמה פרקטי, האחרון גם מאוד פופולרי כרגע.

5. אל תתאמן

זה מהרספּוֹרטאתה כן, ככל שאתה מזיע פחות בחיי היומיום. הסיבה לכך היא שפעילות גופנית מאמנת את בלוטות הזיעה. כתוצאה מכך, נדרש יותר, למשל חום, כדי לגרום לך להזיע. אז, מצב ברור של win-win.