מזון עלזה עושה אותנו רזים, בכושר ובריאים. כמובן, אנחנו לא יכולים לקבל מספיק מגוג'י ברי, אבוקדו וזרעי צ'יה. ומה שטוב לגוף שלנו הוא כמובן טוב גם לעור שלנו!
אבל בג'ונגל של מזונות העל, מי עוד צריך לדעת מה ההבדל בין אסאי למורינגה?! אנחנו שופכים אור על החושך ומספרים לכם אילו מזונות-על קיימים, מה הם יכולים לעשות ואילו מוצרים גם מחזקים את העור, השיער והציפורניים.
מזונות העל האלה עושים אותך יפה - מבפנים ומבחוץ
א – אבוקדו ואסאי
אַבוֹקָדוֹואסאי-בירהמספקים אנרגיה ויש להם שיעור גבוה של שומנים טובים. הם שומרים אותך שבע לאורך זמן והם בריאים מאוד. בגזרת היופי למזונות העל יש אפקט לחות בקרמים או שהם מרכיב במוצרי אנטי אייג'ינג.
תחת "ספקים"Xymatic GmbHהפעל כדי לראות תוכן
ב' - באובב
בָּאוֹבָּבּהוא פרי עץ הבאובב שמקורו באפריקה. זה שימש שם במשך מאות שנים לייצור תרופות. הפירות עשירים בויטמין C וברזל ונאמר שהם עוזרים נגד בעיות מעיים. כמרכיב בקרמים, מזון העל מבטיח עור מוצק ומשיי. בשמפו זה עוזר נגד יובששֶׁלָה.
C – צ'אגה, צ'יה, כלורלה וכורכום
צ'אגה: צ'אגה היא פטריית מרפא ומרפא לבעיות קיבה ומעי. כמה כוכבים מתלהבים מהאופן שבו הפטרייה מהדקת את עורם ללא השוואה.
צ'יה: צ'יה הוא צמח מרווה ומסייע בשמירה על מאזן המים. הזרעים מספקים אנרגיה לאורך זמן ובעלי אפקט ניקוי מעיים. הם גם מבטיחים גוון זוהר.
כלורלה: כלורלה היא אצת מים מתוקים לניקוי רעלים שיכולה גם לשפר את מצב העור ולתמוך בתזונה.
כורכומה: לצמח הג'ינג'ר יש השפעה אנטי דלקתית, מקל על כאב ומגביר את ניידות המפרקים.
ד – דטלן, דינקל, דרג'ילינג
תאריכים:לפירות המזרח יש השפעה אנטי דלקתית, טובים לעיניים, תומכים בעיכול ומספקים אנרגיה מהירה למוח ולשרירים.
כוסמין:הדגן מכיל הרבה חלבון איכותי, ויטמינים ומינרלים. הסיליקה שלו מבטיחה רקמה חזקה יותר וגמישות רבה יותר. לכן הוא טוב לשיער, ציפורניים וגָבוֹהַ.
דרג'ילינג:התה מוריד לחץ דם, מרגיע את העצבים ומקדם ריכוז. זה גם מונע עששת.
E – חלבון ביצה, טרגון
חֶלְבּוֹן:הגוף צריךחֶלְבּוֹןלמשל למערכת החיסון או למבנה התא. הוא מספק חלבונים, נוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט. ב"מסכת פנים של ביצה" החלבון פועל נגד קמטים.
לַעֲנָה:כשמן אתרי, הטרגון מקדם את זרימת הדם ויכול לעזור נגד כאבי תנועה. טרגון עוזר גם לבעיות קיבה ומעי.
F – פייג'
הם מכילים מעט קלוריות, דלים בשומן ויש להם הרבה סיבים:תאניםהם סופר פוד אמיתי המבטיח עיכול טוב אך גם מראה יפה. יפהפיות אוהבות להשתמש במסכות תאנים לעור פנים רענן או אוהבות את ריח הפרי בבשמים.
G – גוטו קולה, גוג'י ברי, רימון
גוטו קולה:עשב הגרוש ההודי או הנמר נחשב לכלי קטן. אומרים שהוא עוזר נגד בעיות עור, בעיות שינה, צלקות ומחלות שיניים.
גוג'י ברי:בפירות היער האדומים מסין יש הרבה פחמימות, סיבים וחלבונים. דגמים רבים נשבעים שהברי משפר את כושרם.
רִמוֹן:בפרי יש הרבה אשלגן, ברזל וויטמינים מקבוצת B ונאמר שהוא עוזר נגד רמות כולסטרול גבוהות.
H – זרעי המפ, הריציום, דבש
זרעי המפ:זרעי צמח ההמפ מכילים חומרי הזנה וחומרים חיוניים שנועדו למנוע מחלות ולהאט את תהליכי ההזדקנות של הגוף.
Hericium:אומרים שלפטריית המרפא יש השפעה מרגיעה ואנטי דלקתית, בעיקר לקיבה ולמערכת המעי.
הוניג:לדבש השפעה אנטיבקטריאלית ומפחית דלקות (במיוחד דבש מנוקה ניו זילנדי). דבש הוא גם תרופת פלא לאקנה ולריפוי פצעים. זה עושה שפתיים סדוקות רכות שוב ואפילו עוזר עם neurodermatitis.
אני – אינגוור
הפקעתזַנגבִילמכיל הרבה ויטמין C ומגנזיום. מכיוון שיש לו השפעה אנטיבקטריאלית, אנו מכירים אותו בעיקר כתוסף לתה להצטננות. למה כדאי גם לשמור ג'ינג'ר על הרדאר כמוצר יופי: זה ממריץ את חילוף החומרים שלך ולכן שריפת שומנים. אז הוא גם תומך בכולםדיאטות.
J – דומדמניות, יסמין
דומדמניות:דומדמניות מכילות ויטמין C ומינרלים. הם עוזרים עם הצטננות, אבל גם נגד neurodermatitis.
יסמין:אומרים לשמן יסמין השפעה מרגיעה עלינו כמו ואליום. הוא עוזר לבעיות מחזור וידוע גם כבעל השפעה חיובית על העור שלנו. מכיוון שליסמין יש השפעה אנטיבקטריאלית, הוא גם עוזר עם אקנה ופצעונים.
K – קמליה, קקאו נא, גרעיני דלעת
קמלי:ניתן להשתמש בקמליה לניקוי העור. הוא מעניק לחות וטוב לעור יבש מאוד. בקרמים, קמליה מונעת הזדקנות העור ומחדשת עור עייף.
קָקָאוֹ:לא, אנחנו לא מתכוונים לקקאו שממנו עשוי שוקולד החלב האהוב עליכם, סליחה! לקקאו גולמי יש אפקט של הורדת לחץ דם. חמאת קקאו מעורבת גם מספקת לעור לחות.
גרעיני דלעת:זרעי דלעת מעלים את רמות הסרוטונין ועוזרים נגד נשירת שיער.
L – ליים, שן הארי
סִיד:בלימס יש הרבהויטמין Cומשמשים גם לאנטי אייג'ינג ומצבי רוח דיכאוניים.
שֵׁן הַאֲרִי:לשן הארי יש אפקט ניקוי רעלים והוא עשיר בויטמינים. המינרלים עוזרים לאקנה ומרגיעים את השרירים.
M – מורינגה, מאצ'ה, מנגוסטין
מורינגה:מורינגהמסייע בהורדת רמות הכולסטרול ובוויסות חילוף החומרים. במוצרי טיפוח, מורינגה אמורה להבטיח שיער מלא ועור זוהר.
Matcha:החלופה הממריצה לקפה מסייעת נגד קמטים, פצעונים ואפילו קרינת UV.
מנגוסטן:הפרי משמש לבעיות מעיים, טיפול בפצעים ודלקות, אך גם תומך בתזונה כיוון שהוא ממריץ את חילוף החומרים.
נ – קח, נלקה
נים:נים משמש באמנות הריפוי ההודית של האיורוודה ליתר לחץ דם, דלקות ולהיגינת הפה.
צִפּוֹרֶן:ציפורן מעודדת ריכוז ויש לה השפעה אנטיבקטריאלית, וזו הסיבה שאתה מוצא אותן לעתים קרובות במשחת שיניים.
O - תפוז, אורגנו
כָּתוֹם:תפוזים הם פצצות ויטמין C אמיתיות ולכן הם בריאים במיוחד. הם מגנים מפני נזק לתאים ומהדקים את רקמת החיבור - התרופה המושלמת עבורצלוליט.
אוֹרֶגָנוֹ:אורגנו יעיל נגד חיידקים ולכן משמש גם נגד הרפס ואקנה למשל. יש לו אפקט עיכול ויכול לחזק את המערכת החיסונית.
P – Pitahaya, Polyporus, Papaya
Pitahaya:פרי הדרקון מורכב מכ-90 אחוז מים. זה אומר שהוא כמובן דל מאוד בקלוריות. מעולה כפרי לירידה במשקל!
פוליפורוס:אומרים שהפטרייה משחררת לחות מצטברת, יש לה אפקט ניקוז ומוריד לחץ דם. לכן זה עוזר נגד צלוליט.
פָּאפַּאיָה:פפאיה תומכת בעיכול. מכיוון שיש בו מעט קלוריות והרבה סיבים, הוא ממלא אותך במהירות מבלי להשמין.
ש - קינואה
קינואהמשמש כמקור בריא לחלבון עבור טבעונים רבים. מחקר מצא גם שקינואה עוצרת את הזדקנות העור.
R – Rote Beete, Raps
סֶלֶק אָדוֹם: סלק מכיל ויטמינים A, B ו-C. הוא גם מפחית את הסיכון למחלות לב. רופאי עור גילו שמרכיבי הפקעת יכולים להצעיר את העור.
ראפ: לפתית יכולה להיות השפעה חיובית על רמות השומנים בדם ועל מערכת הלב וכלי הדם. שמן לפתית הוא לרוב הבסיס לקרמים שמנוניים במיוחד.
S – שטאווארי, ספירולינה, סוג'בוהן
שטאווארי:שטאווארי מקל על כאבים, מחזק את המערכת החיסונית ומסייע בבעיות מחזור.
ספירולינה:אומרים כי אצת הנס מאטה את ההזדקנות ומחזקת את מערכת החיסון. כמובן, הוא מתווסף גם למוצרי אנטי אייג'ינג רבים.
פולי סויה:פולי סויה מכילים עד 35 אחוז חלבון צמחי ועוזרת בבעיות לב. הם מכילים גם פיטו-הורמונים, כלומר הורמונים צמחיים המשמשים, למשל, לטיפול בתסמיני גיל המעבר.
T – טריבולוס, עגבניה
טריבולוס: טריבולוס, הנקרא גם כוכב כדור הארץ, מעורר את החשק המיני ומוריד את רמת הסוכר בדם.
עַגְבָנִיָה: עגבנית המזון העל משפרת את הראייה שלנו ואת מראה העור שלנו בטווח הארוך. יש לו גם השפעה חיובית על השיניים, השיער והעצמות.
U – Umckaloabo, Uva Spina (Stachelbeere)
אשתו:השיח Umckaloabo משמש בעיקר לבעיות ריאות. הוא יעיל נגד חיידקים, וירוסים ומחזק את המערכת החיסונית.
אובה ספינה (Stachelbeere):הדומדמנית ממריצה את פעילות המעיים, מורידה את רמות הכולסטרול ובזכות ויטמיני ה-B הרבים שלה, טובה גם לשיער, לציפורניים, לעצמות ולשיניים. הסיליקון שהוא מכיל עוזר נגד דליות ורידי עכביש.
V - וניל
נאמר כי וניל מקדם ריפוי פצעים ומקל על נוירודרמטיטיס ואקזמה. הוא נועד לקדם ריכוז. הריח שלו הוא אפרודיזיאק, וזו הסיבה שהוא משמש בבשמים רבים.
W – אבטיח, אגוז, עשב חיטה
אֲבַטִיחַ: פרי הקיץ האהוב עלינו עובד בצורה מושלמת כמרווה צמא מכיוון שהוא מורכב מיותר מ-90 אחוז מים. זה מייבש אותך ויכול גם להוריד את לחץ הדם. הוא משמש במוצרי יופי בעיקר בגלל ריחו הפירותי והשפעת הלחות שלו.
אֱגוֹז: השמן המתקבל מהאגוז משמש בעיקר לעור לחוץ ויבש, אך גם לשיער שביר ושביר, למשל במסכות שיער. במובן הרפואי, לאגוז יש השפעה חיובית על תפקוד המוח שלנו.
עשב חיטה: עשב חיטה מעשיר את הדם שלנו בחמצן ומכיל כמות גבוהה במיוחד של ויטמין C וברזל. זה גם מונע צמיחת שיער אפור.
X – קסניה בירנה
לאגסים יש אפקט מרחיב כלי דם בשל המרכיב אשלגן ומסייעים בוויסות לחץ הדם. מכיוון שיש בהם גם הרבה סיבים, הם שומרים על שובע זמן רב יותר ולכן מהווים חטיף דיאטטי אידיאלי. בין אם תמרחי אותו ובין אם תאכלי אותו: האגס הוא פרי אנטי אייג'ינג המעניק לעור שלך זוהר יפה.
Y – Yamswurzel
הבטטה מסייעת במיוחד לנשים עם בעיות מחזור. עד כדי כך שזה יכול למנוע טיפול הורמונלי מלאכותי. אומרים שזה גם עוזר עם מיגרנות. ומה שטוב מבפנים עובד גם מבחוץ: אומרים שהשורש משפר את גוון העור. Ube, הבטטה הסגולה, מטורפת במיוחד.
